きえまま

@cook_40044644

偏食中学生&超偏食小学生の二児の母です！
毎日試行錯誤しながら、栄養を少しでも多くとってもらえるような
食事を心がけて、奮闘中です！
皆様の素敵なレシピを参考にさせて頂いています。
宜しくお願いします。

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簡単☆チョコカップケーキ(オリーブ油で)

小麦粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー • グラニュー糖 • オリーブ油 • 生クリーム • 卵 • 板チョコ
８個

1
旬♪行者にんにくのチャーハン

ご飯 • 豚肉 • 行者にんにく • 塩こしょう • 醤油 • 卵 • 油
大量消費☆えごまの葉チヂミ(ノンエッグ)

えごまの葉 • 薄力粉 • 片栗粉 • 鶏ガラの素 • 塩 • 水
フライパンで♪胸肉のローストチキン

胸肉 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん • ガーリックパウダー • すりおろし生姜 • 水
9
１日分の野菜♪坦々スープ

味噌 • 鶏ガラスープの素 • ニンニク • 生姜 • 水 • 豚肉 • 緑黄色　　　ほうれん草 • ニラ • 淡色　　　　もやし • キャベツ • 玉ねぎ
1日分の野菜入り☆ちゃんぽんスープ

鶏ガラスープの素 • だしの素 • オイスターソース • 塩こしょう • 水 • 緑黄色野菜 • 淡色野菜 • 豚肉　87k㌍
4
１日分の野菜♪醤油とんこつスープ

鶏ガラスープの素 • 砂糖 • 醤油 • 牛乳 • 生姜 • 水 • ニンニク • 豚こま　87k㌍ • 野菜 • 緑黄色　ほうれん草 • にら • 淡色　もやし •
HB 早焼き♪リッチ食パン

強力粉 • スキムミルク • 砂糖 • バター　マーガリン可 • 牛乳　低脂肪牛乳可 • イースト
１斤

2
HB 早焼き♪ふわふわ豆乳食パン☆

強力粉 • 砂糖 • スキムミルク • マーガリン • 特濃豆乳 • 水 • イースト • 塩
１斤

8
HB♪ふわふわしっとりすぎる食パン

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • はちみつ • バター • コーヒーポーションミルク • 水 • イースト
2
新幹線おにぎり☆こまち＆はやぶさ

ご飯 • デコフリ赤 • デコフリ緑 • 焼き海苔
簡単♪魚の煮付け（赤魚、柳の舞、そい）

赤魚or柳の舞 • 砂糖 • 醤油 • 日本酒
11
新幹線❤Ｅ７系かがやき立体ケーキ(BD)

ロールケーキ • ホイップクリーム • 食紅青 • 食紅黄 • チョコレート
1
レンジだけ♪かりかりフライドオニオン

玉ねぎ • サラダ油
3
家族大好評♪鶏唐揚げ

鶏モモ肉 • 塩 • 酒 • おろしにんにく • おろし生姜 • 醤油 • 胡椒 • 片栗粉
簡単♪油かすで味噌煮込み☆土手煮風☆

油かす • 大根 • こんにゃく • 味噌 • 砂糖 • みりん • 水 • 酒 • かつおだし • 一味
簡単！材料３つ！ふわふわプリンパンケーキ

強力粉 • ベーキングパウダー • プリン
旬☆美味しいハタハタの煮付け

はたはた • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 昆布 • めんつゆ三倍希釈
1
旬♪行者にんにくの肉巻き

行者ニンニク • 豚薄切り肉 • 塩こしょう
3
簡単♪旨い♪行者ニンニク塩ダレ

行者ニンニク • 塩 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • お好みでブラックペッパー

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