一六八整体

冷凍炒飯400gの半分 • 高野豆腐 • 塩胡椒

カレールー • 水 • 手羽元 • ジャガイモ • 玉ねぎ • にんじん • しめじ　具がたりないとき • コンソメキューブ • 塩胡椒 • ローレル • クミン、タイム • 醤油

食パン • 牛乳 • 砂糖 • 玉子 • バニラオイル • 蜂蜜 • シナモン

人参 • 玉ねぎ • 万能合わせ調味料 • 酢 • サラダ油 • スイートチリソース • 黒胡椒 • 昆布茶

万能甘酢 • 水 • 鶏ガラだし • かつおダシ • 昆布茶 • 片栗粉 • ごま油

ご飯 • 唐揚げ • 万能合わせ調味料 • 片栗粉 • 鶏ガラだし • かつおダシ • 昆布茶 • モミ海苔 • 紅生姜 • 白胡麻

ごはん • 冷凍肉団子 • 玉ねぎ • 人参 • 紅生姜 • 白ごま • 万能合わせ調味料 • 水 • ケチャップ • だしの素 • 酢 • 胡麻油 •

合わせ味噌54g • 砂糖 • 酒 • みりん • 麺つゆ • すり胡麻

マヨネーズ • ケチャップ • スイートチリソース • ポッカレモン

ホールトマト • 水 • コンソメ • スイートチリソース • 砂糖 • 醤油 • 焼肉のタレ • オリーブオイル • 塩胡椒 • しめじ • チキン唐揚げ • パルメザンチーズ •

ホットケーキミックス • 片栗粉 • グラニュー糖 • マーガリン • 玉子 • バニラオイル

玉子 • 麺つゆ • 砂糖 • マヨネーズ

鶏皮小さく切っておきましょう • 水 • ローレル • チューブ生姜 • 万能合わせ調味料 • 鶏ガラだし • 昆布茶 • 片栗粉 • 片栗粉用水 • 粒胡椒

米 • 水

ご飯 • コロッケ • 玉子 • マヨネーズ • 麺つゆ • とろけるチーズ • マヨネーズ • ソース • バジル

ご飯 • サンマの蒲焼缶 • 玉子 • 万能合わせ調味料 • 千切りキャベツ • 塩胡椒 • カイワレ

トマトジュース100無塩 • 特濃牛乳 • 無糖ブラックコーヒー • ポテトチップス • カレー2種類ミックス • ローレル • 玉ねぎ • 人参 • ジャガイモ • 手羽元 • 水 濃度調整 • 醤油

コロッケ • ご飯 • 玉子 • 片栗粉 • 万能合わせ調味料 • 水 • だしの素 • 刻みネギ

玉子 • ドリップペーパー • 酢

冷凍ハンバーグ • 千切りキャベツ • ご飯200g2 • 玉子 • パルメザンチーズ • バジル • ホールトマト • 水 • コンソメキューブ • 醤油 • スイートチリ • 焼肉のタレ •