かとなお

マロニー • ツナ缶 • オクラ • めんつゆ • 酢 • ごま油 • ごま

お湯 • 牛乳 • インスタントコーヒー • 砂糖 • マシュマロ

超熟イングリッシュマフィン • ベーコン • とろけるチーズ • ブラックペッパー

牛乳 • コンソメ • じゃがいも • 玉ねぎ • コーン缶 • パセリ

ミックスビーンズ大豆など • トマト中 • ツナ缶 • マヨネーズ • 胡椒 • 炒り胡麻

切り餅 • 小葱 • かつお節 • ポン酢

そば • 納豆 • 揚げ玉 • 長ネギ • 卵 • きざみのり • 白胡麻 • めんつゆ • 水

食パン • マーガリン • マヨネーズ • ミックスペッパー • オレガノ • ハム • レタス • トマト • スライスチーズ

挽き肉 • カットトマト缶 • セロリ • 玉ねぎ • ニンニク • ローリエ • ドライバジル • 白ワイン • 砂糖 • 胡椒 • ガラムマサラ • クミンシード

鶏もも • 小麦粉 • 塩 • 粗引きこしょう • チリペッパー • ガラムマサラ • バジル • セージ • カルダモン • おろしにんにく

紅茶ティーバッグ • お湯 • コーヒーポーション • グラニュー糖 • メープルシロップ

水菜 • 粉チーズ • 牛乳 • プレーンヨーグルト • マヨネーズ • 酢 • 塩 • こしょう

パスタ • 鶏肉 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 牛乳 • めんつゆ • マヨネーズ • 牛乳 • めんつゆ • ドライパセリ

ツナ • 水菜 • マヨネーズ • ごはん

パスタ • 納豆 • バター • めんつゆ • きざみのり

焼きそば麺 • 玉ねぎ、キャベツ、肉などお好みで • 卵 • ケチャップ • マヨネーズ • かつおぶし • 青のり

納豆 • 卵 • ご飯 • きざみのり • 小ネギor長ネギ • 砂糖

鶏肉 • 玉ねぎ • にんにく • にんじん • ほうれん草 • クミン • トマトピューレー • 水 • ミックスビーンズ • ローリエ • カレー粉 • ガラムマサラ •

豆腐 • ツナ • 水菜 • 卵 • 醤油 • ごま油 • ご飯

豚ロース • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • ホウレン草