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ビーンズトマトサラダ
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ビーンズトマトサラダ-レシピのメイン写真

ビーンズトマトサラダ

かとなお
かとなお @cook_40057765

まぜまぜするだけの簡単サラダ!
大豆などのお豆で鉄分&カルシウム補給!トマトと一緒に食べることで栄養のバランスも◎

このレシピの生い立ち
ミックスビーンズや大豆などを使ったサラダが食べたくって考えました。

まぜまぜするだけの簡単サラダ!
大豆などのお豆で鉄分&カルシウム補給!トマトと一緒に食べることで栄養のバランスも◎

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まぜまぜするだけの簡単サラダ!
大豆などのお豆で鉄分&カルシウム補給!トマトと一緒に食べることで栄養のバランスも◎

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大豆などのお豆で鉄分&カルシウム補給!トマトと一緒に食べることで栄養のバランスも◎

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材料

3~4人分
  • ミックスビーンズ・大豆など 1パック
  • トマト中 1個
  • ツナ缶 1/2~1缶
  • ●マヨネーズ 大2
  • ●胡椒 適量
  • 炒り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    トマトは1cmくらいの角切りにする。

  2. 2

    ボールなどの器にビーンズ・トマト・ツナ缶を入れ、●の調味料を加えて混ぜる。

  3. 3

    最後に胡麻をぱらぱらふりかけて出来上がり!

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かとなお
かとなお @cook_40057765
2011/06/04 03:13に公開
料理初心者です
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 トマト ミックスビーンズ

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