しゃりふぁ・あすま

納豆 • キッチンペーパー • ぬか床

のり • 冷凍した餅 • チーズ • 醤油

生鮭子 • 塩 • ぬるま湯 • 酒 • 醤油

オリーブオイル • にんにく • ベーコン • 玉ねぎ • 人参 • キャベツ • トマト缶 • コンソメキューブ • 塩 • 胡椒 • 月桂樹の葉 • 沸騰させたお湯

さといも • 大根 • 鮭 • 水 • 酒 • 醤油 • 焼いたお餅 • いくらの醤油漬け

白米 • 水 • 塩鮭 • 酒 • 醤油 • 刻みネギ • 胡麻

鶏肉 • オリーブオイル • 塩胡椒 • スパイス • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • マッシュルーム • 水 • 市販のホワイトシチューのルー • 牛乳 • ブロッコリー •

小松菜 • サラダ油 • だしの素 • 酒 • 醤油 • ごま油