natsumeg41

牛こま肉 • パプリカ • えのき • 焼肉のたれ • にんにく • しょうが • 玉ねぎ • ごま油

生もずく • きゅうり • お酢 • しょうゆ • パルスイート • しょうが

キュウリ • ささみ • 酢 • しょうゆ • 酒 • ごま油 • 白ごま • つゆのもと

玄米 • マイタケ • ニンジン • 鶏のささみ • しょうゆ • みりん

パイナップル • ラズベリー冷凍 • ヨーグルト • ほうれん草、キャベツ

鮭の切り身 • 玉ねぎ • しめじなどのキノコ類 • お酒 • バター

パイナップル • キウイ • ほうれん草 • 牛乳or豆乳 • にんじん

ピクシータンジェリン • 冷凍マンゴー • にんじん • 牛乳or豆乳

バナナ • 冷凍マンゴー • キウイ • 青い野菜 • 豆乳orヨーグルトor牛乳

バナナ • ちんげん菜 • キウイ • 豆乳or牛乳orヨーグルト • 酵素液

リンゴ • キャベツ • レーズン • 亜麻仁油 • 酢 • はちみつor砂糖 • マヨネーズ

リンゴ • きゅうり • 玉ねぎ • マヨネーズ • コショウ

カマンベールチーズ • スキなつけるもの。

じゃがいも • 玉ねぎ • お肉 • しょうゆ • パルスイート • 水しょうゆ大4パルスイート小12

キャベツ • 玉ねぎ • ニンジン • ウインナー • コンソメ • コショウ

たまねぎ • さばの味噌煮缶 • ポン酢 • マヨネーズ

カボチャ • 水 • つゆのもと • はちみつ

卯の花 • オートミール • フルーツグラノーラ • はちみつ • レーズンなどのドライフルーツ • バナナ • シナモン • 白ごま

アボカド • ツナ缶 • しょう油 • 酢 • 玉ねぎ

長いも • たまご • つゆのもと • マヨネーズ • だし