-はるちゃん-

水 • キヌア • バター • アスパラガス • マッシュルーム • 小ねぎ • プチトマト • 卵L • 牛乳 • バジルペースト • カッテージチーズ

サラダ油 or オリーブオイル • サイコロビーフ • 玉ねぎ • にんじん • セロリ • キヌア • ビーフコンソメ水 • ローズマリー • タイム • ローリエの葉 • パセリ • 赤パプリカ •

キヌア • 水 • グレープトマト • 黄色パプリカ • 赤パプリカ • キュウリ • 木綿豆腐 • 塩コショウ • バルサミコ酢 • オリーブオイル • 粒マスタード • フレッシュor乾燥オレガノ •

キヌア • 水 • 塩 • オリーブオイル