あね～ご

ブロッコリーの茎 • 砂糖 • お酢 • 柚子胡椒 • オリーブ油

豚肉 • 酒 • みりん • 醤油 • ショウガ

鶏肉 • パプリカ • ナス • トマト缶 • キノコ類 • にんにく • 塩胡椒 • 醤油 • バジル、オレガノなどハーブ

全粒粉 • きな粉 • 黒ごま • 甜菜糖 • 塩 • 油 • 水

鶏胸肉 • 塩麹 • アルミホイル、ラップ、水

大根 • ぶりあら • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 水 • 生姜

茄子 • ピーマン • 酒 • みりん • 醤油 • 油