えなちゃんena

マイペースにupしたいなと思ってます！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作り置き冷蔵庫保存や簡単に出来るお料理など、　　　　　　　　　　　　　　　忙しくて時間がない方にも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっという間に出来るお料理など！　　　　　　　　　　　　　　　参考にして頂けたら嬉しいのねヾ(o´∀｀o)ﾉ♪

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簡単作り置き！生キクラゲのバター醤油炒め

生キクラゲ • バター • 酒 • 水 • しょうゆ • めんつゆ • 味の素 • 鶏がらスープの素 • 最後　ブラックペッパー • 最後　レモン
2〜4人分
簡単！　とりマヨポン！

鶏もも肉 • お酒 • キャベツ • トマト • マヨネーズ • マヨネーズ • ポン酢 • 醤油 • にんにくチューブ
2人分

1
豚ひき肉で簡単！　れんこんとつくね！

豚ひき肉 • たけのこ • 長ネギ • 木綿豆腐 • 生姜すりおろし汁 • 生姜千切り • 塩こしょう • お酒 • 片栗粉 • すし酢 • 醤油
2人分
簡単！　レンジでポテトサラダ！

じゃがいも • きゅうり • 玉ねぎ • ベーコン • ゆで卵 • 味の素 • アジシオ • 塩コショウ • マヨネーズ • 醤油
2人分

2
簡単！　そら豆フライパン蒸し！

そら豆 • 水 • 塩
2.3人分
簡単作り置き！　白ネギの青い部分おつまみ

ネギの青い部分 • 椎茸 • ごま油 • ブラックペッパー • 鶏がらスープの素 • 味の素 • 醤油 • お酒
1.2人分

2
簡単作り置き！　白ネギ青い部分おつまみ

ネギの青い部分 • にんじん • サラダ油 • お酒 • 味噌 • 醤油 • チューブにんにく • チューブ生姜 • 黒胡椒
1人分
簡単！作り置き！　ズッキーニ梅おかか！

ズッキーニ • おかか • 梅 • 醤油
1人分

1
簡単！作り置き！　ピーマンとじゃこ炒め

ピーマン • じゃこ • サラダ油 • ごま油 • 味の素 • 醤油 • お酒
1人分

2
簡単！作り置き！　豚肉とにんにくの芽

豚バラ薄切り • にんにくの芽 • ごま油 • 生姜 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 酒
2人分

1
簡単！　水菜とハムのサラダ！

水菜 • ハム • 醤油 • マヨネーズ • 白いりごま
2人分
簡単！　タコライス！

ご飯 • 牛豚合い挽き • 玉ねぎ • サラダ油 • プチトマト • アボカド • レタス • ピザ用チーズ • ケチャップ • ウスターソース • 塩コショウ • カレー粉
2人分

1
簡単！　なすと豚バラ　味噌炒め！

なす • 豚バラ • サラダ油 • ごま油 • 味の素 • みそ • 酒 • 醤油 • みりん
2〜3人分

6
激うま！　昆布つけ麺！　

生麺 • 水 • 茅乃舎昆布だし • 水 • 水 • 醤油 • すし酢 • 砂糖 • ネギ • にんにくみじん切り • 白ゴマ
2人分
簡単！圧力鍋　とろとろチャーシュー！

豚バラブロック • にんにく • 生姜すらいす • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 鷹の爪 • 長ネギ青い部分
冷凍庫ストック

1
えびとレンコンのつくね

冷凍海老 • 食塩 • 片栗粉 • 塩 • れんこん • 生姜 • 鶏ひき肉 • 塩コショウ • 醤油 • 溶き卵 • 片栗粉 • 海老だし粉末 •
2〜3人分
豚こまの油淋鶏風（ユーリンチー）

豚こま • 塩コショウ • 片栗粉 • サラダ油 • レタス • にんじん • きゅうり • 長ネギ • にんにくみじん切り • 醤油 • 砂糖 • 酢 •
2人分

4
万能！　なすとひき肉ピリ辛炒め！

なす • 豚ひき肉 • 長ねぎ • にんにく • サラダ油 • ごま油 • お醤油 • 酒 • 砂糖 • 塩 • 片栗粉 • 味噌 •
2人分

2
簡単！作り置き！　小松菜ベーコン！

小松菜 • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • 味の素 • 醤油
2人分

4
簡単！レンジ！　小松菜とえのきの生姜和え

小松菜 • えのき • カニかま • すりおろし生姜 • 醤油 • ごま油 • いりごま
1〜2人分

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