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  • 脂質を抑えた料理鶏ささみのハンバーグ

    ささみ • 玉ねぎ • はんぺん • 卵 • 水 • コンソメ • 砂糖 • ケチャップ • 塩、胡椒 • プチトマト • 塩麹 • コンソメ
    • 4人分
  • 脂質を抑えた料理鱈の塩麹焼き

    鱈 • 塩麹
    • 2人分
  • 脂質を抑えた料理親子丼

    鶏ささみ • 玉ねぎ • 卵 • 水 • ほんだし • 醤油 • 砂糖 • みりん • 料理酒
    • 2人分
  • 脂質を抑えた料理鶏胸肉と山芋のあんかけ

    鶏胸肉 • 山芋 • しめじ • えのき • にんじん • 玉ねぎ • 塩麹 • 水 • ほんだし • 砂糖 • 醤油 • みりん •
    • 4人分
  • 脂質を抑えた料理山芋の煮物

    山芋 • 水 • ほんだし • 砂糖 • 塩 • 醤油 • みりん • 料理酒
    • 4人分
  • 糖質を抑えた料理 三色丼

    鶏ささみ • 卵 • ほうれん草 • 鶏そぼろの味付け • 水 • ほんだし • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 料理酒 • みりん • 砂糖 •
    • 4人分
  • 脂質を抑えた料理ささみの塩麹焼き

    ささみ • 塩麹
    • 1人分
  • 脂質を抑えた料理鶏胸肉と白菜

    鶏胸肉 • 白菜 • 水 • ほんだし • 砂糖 • 醤油 • みりん • 料理酒
    • 4人分
  • 脂質を抑えた料理カレイの煮付け

    カレイ • 水 • みりん • 砂糖 • 料理酒 • 生姜
    • 4人分
  • 脂質を抑えた料理     鶏胸肉の煮物

    鶏胸肉 • 玉ねぎ • 水 • コンソメ • 塩、胡椒
    • 2人分
  • 脂質を抑えた料理 鶏ささみの肉じゃが

    鶏ささみ • じゃがいも • 水 • 砂糖 • みりん • 料理酒
    • 2人分
  • 脂質を抑えた料理鶏胸肉

    鶏胸肉 • 大根 • ほんだし小さじ • 砂糖小さじ • 料理酒小さじ
    • 2人分
  • 海老とベーコンのアラビアータ

    オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • ベーコン • 玉ねぎ • トマト缶 • 海老 • 塩、胡椒 • コンソメ • 生パスタ
    • サラダチキンと胡瓜の和え物

      胡瓜 • サラダチキン • マヨネーズ • 醤油 • 酢 • すりごま
      • 4人分
      • 9
    • 鶏胸肉とじゃがいものチーズ焼き

      鶏胸肉 • じゃがいも • チーズ • オリーブオイル
      • 4人分
      • 1
    • 簡単!カニカマ・シーチキ・胡瓜のサラダ

      胡瓜 • カニカマ • シーチキン • 塩胡椒 • 粗挽き胡椒 • マヨネーズ
      • 4人分
    • おつまみ イカのバター焼き

      イカ • マーガリン • 塩、胡椒 • 粗挽き胡椒
      • 2人分
    • 鶏胸肉と大根の煮物

      大根 • 鶏胸肉 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • みりん • 酒 • ほんだし • 水 • ゴマ油
      • 4人分
      • 8
    • キャベツとベーコンのコンソメスープ

      キャベツ • ベーコン • コンソメ • 塩、胡椒 • 粗挽き胡椒 • 水 • 醤油
      • 2人分
      • 4
    • 白菜と卵のスープ

      白菜 • 卵 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 塩、胡椒 • 醤油 • 粗挽き胡椒
      • 4人分
      • 20
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    কুকপ্যাডে আমাদের উদ্দেশ্য হল প্রতিদিনের রান্না করুন মজাদার ও আনন্দময়!, কারন আমরা বিশ্বাস করি রান্না হল মানুষের , কম্যুনিটির এবং এই পৃথিবীর জন্য আনন্দময় ও সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি ।আমরা পৃথিবী জুড়ে সব হোমকুকদের ক্ষমতাশালী করেছি একে অপরকে সাহায্য করুন রান্নার টিপস ও রেসিপি শেয়ার করার মাধ্যমে ।

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