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mamin♡
@cook_40209921
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気ままに作る簡単なお料理が好きです。目分量が得意です。分量は『適量』という記載が多いかもしれません (•ө•)♡
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Recipes (64)
Cooksnaps (30)
SABA鯖缶 ピーマンの高タンパク詰
ピーマン
•
SABA缶 水煮
•
はんぺん
•
パルメザンチーズ
•
パセリ
•
マヨネーズ
•
片栗粉
•
ミックスチーズ 等
•
オリーブオイル
•
ブラックペッパー
ピーマン5個分(計10個分)
1
青パパイヤとにんじんのサラダ
パパイヤ 千切り
•
にんじん すりおろし
•
いよかんドレッシングなど ノンオイル
•
MCTオイル
•
カボス 果汁
•
塩
3人分
なすのマリネ
なす
•
エリンギ
•
玉ねぎ
•
人参
•
プチトマト
•
お塩
•
バルサミコ酢
•
MCTオイル又はオリーブオイル
•
りんご酢又はレモン果汁
•
ラカントS又はオリゴ糖
•
お塩
•
にんにくチューブ又はすりおろし
•
ガラス器18×18cm(約4人分)
1
大豆ミート★じゃがなすミートグラタン
大豆ミート
•
じゃがいも 中〜大
•
なす
•
玉ねぎ
•
マッシュルーム
•
むき枝豆
•
オリーブオイル
•
鶏ガラスープ顆粒
•
塩黒胡椒
•
おろしにんにく
•
デルモンテ完熟あらごしトマト
•
ハウス完熟トマトのハヤシライスソース
•
18×14cmグラタン皿(4人分)
モロヘイヤのネバトロ小鉢
モロヘイヤ
•
塩
•
山芋
•
柚子胡椒
•
もずく酢
•
桜海老
小鉢4〜5人分
ブナピーとひじきのすりおろし人参和え
ブナピー 1袋
•
ひじき
•
枝豆
•
にんじん 中サイズ
•
Nonoil愛媛産いよかんドレッシング
•
オリーブオイル
5〜6人分
ピリ辛 豚しゃぶの柚子胡椒ポン酢
豚肉 しゃぶしゃぶ用
•
りんご酢
•
お好みのポン酢
•
パシオン
•
塩麹
•
柚子胡椒
•
生姜すりおろし又はチューブ
•
オリーブオイル
•
小葱
•
茗荷
しゃぶしゃぶ用豚肉300〜400g分
焼き茄子の練り胡麻和え
なす
•
ねりごま
•
胡麻油
•
みりん
•
ラカントS又はオリゴ糖
•
お醤油
•
すりごま
•
大葉
なす3本分
パプリカのマスタードマリネ
赤 パプリカ 大
•
黄 パプリカ又はピーマン 中
•
緑 ピーマン 中
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
ハニーマスタード
•
粒マスタード
•
ラカントSシロップ又はオリゴ糖
•
オリーブオイル
•
お塩
3〜4人分
1
ちりめんじゃがバター
じゃがいも 大
•
ちりめんじゃこ
•
胡麻油
•
みりん
•
減塩醤油
•
オリゴ糖
•
バター
•
海苔
大きめのじゃがいも2個分
クミンシードを使った人参マリネ
人参 中サイズ
•
セロリ
•
香りソルト レモンペパーミックス
•
オリーブオイル
•
クミンシード
•
レモン汁
•
ドライいちじく 中サイズ
人参1本分
空芯菜とピーナッツのにんにく炒め
空芯菜
•
ピーナッツ
•
にんにくスライス
•
鶏がらスープ 粉末
•
お湯
•
胡麻油
•
太白胡麻油
3〜4人分
にんじん&デーツのサラダ
にんじん 2本
•
お塩
•
オリーブオイル
•
りんご酢
•
昆布茶
•
デーツのザクロ漬け
•
クルミ
•
パセリ たっぷり
にんじん2本分
しっとり鶏胸肉と野菜のマリネ
鶏胸肉 1枚
•
りんご酢
•
塩麹
•
黒胡椒
•
小麦粉
•
水
•
ポン酢
•
りんご酢
•
みりん
•
オリゴ糖
•
生姜チューブ
•
昆布茶
•
18×18㌢ガラス器2個分
パンの耳 鯖缶トマトグラタン
パンの耳 8〜10枚切
•
さば缶 水煮
•
トマト 中玉
•
セロリ
•
クレイジーソルト
•
粉チーズ
•
オリーブオイル
•
スライスチーズ
•
冷凍枝豆
•
黒胡椒
3人分
モロヘイヤの彩り小鉢
モロヘイヤ
•
塩
•
えのき
•
もずく酢3パック入
•
プチトマト
3〜5人分
揚げない はんぺん鯖缶コロッケ
鯖缶 水煮
•
黒胡椒
•
オートミール
•
はんぺん
•
大葉
•
油揚げ
•
とろけるスライスチーズ
•
オリーブオイル又はサラダオイル
•
お好み焼きソース
•
粒マスタード
8個分
大豆はんぺん豆腐ハンバーグ
水煮大豆 120g
•
はんぺん 90g
•
豆腐
•
昆布茶
•
片栗粉
•
オリーブオイル
•
チリソース
•
ケチャップ
•
水
•
片栗粉
•
枝豆
•
クレソン
•
6個分
1
パセリたっぷり彩り豚ロール
豚ロース12枚
•
りんご酢
•
赤パプリカ
•
黄パプリカ
•
パセリ
•
粉チーズ
•
山芋
•
塩
•
ブラックペッパー
•
片栗粉
•
小麦粉
•
サラダオイル又はオリーブオイル
•
豚ロース12枚分(約4人分)
おもてなし♡華やか蕎麦ロール
焼き海苔
•
お蕎麦 乾麺
•
卵
•
卵焼き用オリゴ糖又は砂糖
•
卵焼き用塩
•
卵焼き用昆布茶
•
卵焼き用サラダオイル
•
きゅうり
•
大葉
•
しば漬け
•
椎茸 甘辛煮
•
添える用お好みのお出汁
2本分
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