栄養士SACO＊

玉ねぎ • 鷄もも肉 • サラダ油 • 水 • カレールー • チョコ • ガラムマサラ

ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • 砂糖 • 鶏ガラスープ • 味噌 • 醤油 • みりん • 水 • 水溶き片栗粉 • 水 • 鶏ガラスープ •

鶏むね肉 • ヨーグルト • 玉ねぎ • トマト缶 • コンソメ • 市販のカレールー • 牛乳 • バター

大根 • 人参 • ゴマ油 • ひき肉 • 砂糖 • 冷凍インゲン • めんつゆ • 水

ジャガイモ • 人参 • ゴマ油 • 水 • みりん • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 茹でインゲン

カジキ • 生姜 • 水 • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 卵 • ごま油 • パン粉 • 片栗粉 • 水 • しょうゆ • ケチャップ • 砂糖 • みりん • ごま油 •

食パン • ミートソース • or ドライカレー • とろけるチーズ

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • 水 • コンソメ • ケチャップ • ソース • 砂糖 • 塩 • 水溶き片栗粉 • パスタ

鶏肉 • にんじん • 玉ねぎ • ジャガイモ • ブロッコリー • 水 • コンソメ • 牛乳 • バター • 小麦粉 • 塩 • 砂糖

薄力粉 • ベーキングパウダー • バター • 砂糖 • 卵 • さつまいも • ベビーチーズ • 黒ごま

ナス • トマト • キャベツ • ハム • 豆苗or水菜 • パスタ • オリーブオイル • ニンニク • 粉チーズ • 鶏ガラ • 塩、コショウ

ドライカレー • バター • 小麦粉 • 牛乳 • とろけるチーズ

豚ひき肉 • にんじん • 玉ねぎ • ピーマン • ケチャップ • 中濃ソース • 水 • カレールー

さば • 酒 • 生姜のすりおろし • 片栗粉 • 水 • 砂糖 • めんつゆ • 長ネギ • 水溶き片栗粉

にんじん • サラダ油 • りんご酢 • いりごま • 鶏ガラ顆粒 • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル

豚ひき肉 • にんじん • 玉ねぎ • ピーマン • ケチャップ • 中濃ソース • カレールー • 水 • サラダ油