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あべの親子防災部

私たちミラクルウィッシュの防災活動は、
乳幼児を抱えた家庭が災害時に自身の命とわが子の命を守れるようになることを目的としています。
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ポリ袋で作るツナマヨオムレツ

牛乳 • 卵 • ツナ缶 • マヨネーズ • きざみねぎ • 塩コショウ • 高密度ポリエチレン
ポリ袋で野菜カレー

ルー • 冷凍野菜ミックス • ツナ缶 • 水 • 高密度ポリエチレン
ポリ袋で簡単魚のバター蒸し

たら • キャベツ • しめじ • 酒 • バター
ポリ袋で簡単ツナと白菜のスープ

白菜 • ツナ缶 • 醤油 • 高密度ポリエチレン
1人分
ポリ袋でキャベツのコンソメ煮

キャベツ • 鶏肉 • 固形コンソメ • 高密度ポリエチレン
ポリ袋で簡単さつまいもの甘煮

さつまいも • 砂糖 • 水 • 高密度ポリエチレン
ポリ袋でプリン

牛乳 • 卵 • 砂糖 • 高密度ポリエチレン袋
４人分

1
ポリ袋で寒天ゼリー

ジュース • 粉寒天 • 高密度ポリエチレン袋
４人分
ポリ袋でフレンチトースト

卵 • 砂糖 • 牛乳 • 食パン
２人分

1
ポリ袋で厚揚げとエリンギの煮物

厚揚げ • エリンギ • めんつゆ2倍希釈 • 高密度ポリエチレン
ポリ袋で簡単、小松菜と油揚げ煮

小松菜 • 油揚げ • めんつゆ2倍濃縮 • 高密度ポリエチレン
ポリ袋で簡単ポテトサラダ

じゃがいも • ブロッコリー • ベーコン • マヨネーズ
1人分
ポリ袋で簡単オクラの豚バラ巻

オクラ • しょうゆ • みりん • 豚バラ • 高密度ポリエチレン
ポリ袋で簡単たけのこて鶏肉の炒め物風

鶏もも肉 • しめじ • たけのこ • ウスターソース • しょうゆ • 刻みネギ
2人分
ポリ袋で簡単茶碗蒸し

卵 • お吸物のもと • 水 • 高密度ポリエチレン
1人分
ポリ袋で鮭の西京焼き

西京漬鮭 • 高密度ポリエチレン
2人分

1
ポリ袋でつくるたまごサンド

固ゆで卵 • マヨネーズ • 食パン10枚切り • ポリ袋
2人分
ポリ袋でつくる鮭と白菜のクリーム煮

鮭 • 白菜 • コーン缶 • 牛乳 • バター • コンソメ • 高密度ポリエチレン
ポリ袋でつくる簡単ブリの照り焼き

砂糖 • みりん • 醤油 • ぶり • 高密度ポリエチレン
2人分
ポリ袋で作る簡単肉どうふ

豆腐 • 豚肉 • 醤油 • 砂糖 • 顆粒だし

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