あおさき| 作り置きまとめ

ごはん • 豚肉 • しょうゆ • コチュジャン • 砂糖 • きざみのり • 豆つきもやし • コチュジャン • しょうゆ • ごま油

米 • もち麦 • 水 • 骨なし塩サバ • ねぎ • ごま油 • 顆粒だし • 塩

米 • むきえび • 玉ねぎ • しめじ • パセリ • コンソメ • 塩 • こしょう • バター • 水

米 • 焼き鳥缶 • 青ネギ • 乾燥ひじき • めんつゆ • 醤油

米 • じゃこ • ツナ缶 • 青ねぎ • 塩昆布 • 白ごま • 顆粒だし

茄子 • 長芋 • めんつゆ • 酢 • サラダ油

じゃがいも • ベーコン • 玉ねぎ • サラダ油 • 黒こしょう • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩 • こしょう

米 • 焼き鳥 • 長ねぎ • ひじき • しょうが • しょうゆ • 酒 • みりん • 白ごま • 仕上げ用

ごはん • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • バジル • オイスターソース • しょうゆ • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 黒こしょう

ごはん • 鶏ひき肉 • かつお節 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • しょうが • 白ごま • たまご • 砂糖 • しょうゆ •

手羽元 • はちみつ • 粒マスタード • 醤油 • オリーブオイル • にんにく • 黒こしょう • グリルする野菜

牛切り落とし肉 • 塩 • こしょう • じゃがいも • 玉ねぎ • いんげんやグリーンピース • オリーブオイル • ディジョンマスタード • 水 • 酒 • 白だし • おろしにんにく

合い挽き肉 • 玉ねぎ • なす • ズッキーニ • パプリカ • サラダ油 • カレー粉 • カットトマト • オイスターソース • ウスターソース • 砂糖 • すりおろしにんにく •

ズッキーニ • 豚バラ薄切り肉または豚ロース薄切り肉 • 塩こしょう • 小麦粉 • サラダ油 • 醤油、みりん、酒 • 砂糖

ナス • ズッキーニ • 合い挽き肉 • とろけるチーズ • オリーブオイル • ケチャップ • 中濃ソース • 塩 • 黒こしょう

塩サバ • 大葉 • 梅干し • 薄力粉 • サラダ油 • レモン

ミニトマト • きゅうり • 玉ねぎ • 白すりごま • だし • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 塩

小アジ • 玉ねぎ • にんじん • 片栗粉 • 酢 • ほんだし • しょうゆ • 砂糖 • 塩

なす • ごま油 • めんつゆ • 水 • しょうが • かつお節 • 小ねぎ • 大葉

かぼちゃ • 玉ねぎ • プロセスチーズ • レーズン • くるみ • マヨネーズ • 塩こしょう