Συναγρίδες (1 κιλό και οι δυο μαζί) • πατάτες • ξερά κρεμμύδια • πράσα το λευκό μέρος τους • καρότα ή 150 γρ. baby καροτάκια • ντομάτες ώριμες • μαιντανό • Δεντρολίβανο • Θυμάρι • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι (ποικιλία απο διάφορα πιπέρια πράσινο, λευκό, μαύρο και ροζ) • Μοσχοκάρυδο • Ελαιόλαδο •