Duros

Carne de res (Lomo o lomito) • papas • salchichas • salsa soya • Ajo • Pimienta • Sal • mostaza • ketchup • cerveza • huevos duros • tomates (cortados en 4) •

agua • manteca • harina de trigo • sal • vinagre • bicarbonato • yemas de huevo • aceite de girasol • queso o a gusto (relleno del pastel de queso) • carne molida (opcional para relleno de pastel de carne • cebollas medianas (relleno de pastel de carne) • colorante amarillo (relleno de pastel de carne) •

cebolla blanca picada en cúbitos • cebollín verde picada en cubitos • huevos duros picados en cubitos • pasas deshidratadas • pechuga de pollo desmenuzado • puñdo de cilantro • perejil • comino • pimienta • Sal a gusto

taza de harina normal • materia grasa • azúcar • sal • agua fría Con • huevo • para el relleno • charke o carne seca • taza de cebolla picada muy fina • ajo repicado • pimienta y comino a gusto • aceitunas verdes o negras •

arroz • Papas en cascos • Chorrellana (cebolla, tomate) • huevos duros • Carne a elección

gallina entera • uvas negras • plátano maduros cocidos • tortillas de harina crujientes • colorante rojo • cebolla • ajos grandes • pequeña de extracto de tomate • leche • huevos duros • huevos crudos • sal & pimienta

pajaritas de colores • tomate grande • surimi • aceitunas rellenas de anchoa o negras sin hueso • espárragos (peso escurrido) • maíz dulce (peso escurrido • huevos duros picados • pequeñas de atún • Salsa rosa (cocktail)

huevos duros • tomate • de tocino • queso mediano fresco • queso Dambo

Huevos • Aceite de oliva • Agua • Vinagre, aceto o limón • Sal

papa mediana • zanahoria chica • 🪺 Al gusto sal • de crema de leche o manteca • huevos duros • 🪺 Un chorrito de aceite de oliva

de agua, lo más pura posible • de avena en copos gruesos (no instantánea, buscar la más integral posible) • de vinagre sin pasteurizar • de agua, lo más pura posible • de caldo natural de vegetales deshidratados sin ningún otro ingrediente más que los vegetales (se puede usar cualquier caldo casero ya preparado, en lugar de agua + vegetales) • huevos duros (pueden ser más según la condición individual) • 🥣 Al gusto sal • de aceite de oliva virgen extra • de semillas de zapallo (si no estás habituado al consumo de semillas, empezar por menos)

de arroz parboil • de aceite de oliva virgen extra (o el aceite que uses) • de ajo o entera si es de las pequeñas • 🐔 Al gusto sal y pimienta • tomate triturado sin azúcares añadidos (de preferencia orgánico o agroecológico, monoingrediente o, a lo sumo con ácido ascórbico E-300 o ácido cítrico E-330) • huevos duros por persona • 🐔 Yo no le agrego nada, pero si la salsa o el tomate te dan acidez, NO LE PONGAS AZÚCAR. Agregá una pizca de bicarbonato de sodio (evitar consumir azúcar encubierto, y que encima solo tapa el síntoma)

🥚 2 huevos • 🥚 Cantidad generosa de agua para hervor y enfriamiento

Pollo entero porcionado • Chauchas redondas o chatas • Huevos • Limones (jugo) • Mostaza • Sal - Aceite - Pimienta - Ají Molido - Orégano - Pimentón Ahumado

🍋 2 huevos • 🍋 1 palta chica o mitad • 🍋 3 o 4 cdas de jugo de limón natural • 🍋 Al gusto sal y pimienta

tamaño te Riso • aceitunas negras • lata atún • huevos duros • cebolla chica • verdura

huevos duros • tomates cherry • fetas de jamón cocido • queso port salut

🍌 1 pote de yogur casero natural y entero (entre 120 y 160 g) • 🍌 1 banana madura • 🍌 1 cda coco ralllado high fat (opcional) • 🍌 1 cda mantequilla de maní (¡solo maní! Sin edulcorante, sin azúcar, sin saborizantes) • 🍌 ½ cdta de cacao puro en polvo • 🍌 1 cdta de chocolate alto contenido en cacao (mínimo 85% aquí uso al 92%) rallado • 🍌 Un puñadito de frutos secos

🥚 2 huevos • 🥚 C/n agua

Morrones rojos grandes • Cebolla • Panceta ahumada • Carne picada premium • Queso rallado • Orégano • Nuez moscada • Ajos • Pan rallado • Aceite de oliva • Huevos duros • sal

carne picada • cebollas • morrón 🫑 • morrón rojo • Papas • Boniatos zanahorias • Huevos duros • Queso mozzarella • Queso rallado • avena • Aceite

planchas pan de miga • mostaza, mayonesa y queso crema • tomate grande • jamón cocido • huevos duros

Papa • Ricota • Manteca • Sal y pimienta a gusto • Carne picada magra (Paleta, por ejemplo) • Morrón rojo (200g) • Cebollas (500g) • Sal, pimienta, ají molido y pimentón a gusto • Canela • Pasas de uva negras • Pasas de uva rubias • Huevos duros •

pan lactal casero • huevos duros • Mayonesa • Tomate • Orégano • Sal y pimienta a gusto

pre pizza • mozzarella • del tuco que sobró de la pasta del domingo 😉 • huevos duros • cebollines de verdeo • champiñones

acelga • huevos duros • cebollas • morrón • Puré de tomates • ajo • laurel • manteca • harina • leche • Nuez moscada..pimienta.sal.provenzal a gusto • jamón •

harina • aceite • Sal 1 cucharadita a gusto • Agua tibia • Cebollas • morrón chico • zanahoria • Pollo • Sal y pimienta a gusto • Huevos duros • Pimentón dulce • Ají molido

arroz blanco cocido • Zanahoria rallada • Huevos duros • mayonesa • Jugo de limón • taza de agua fría • Orégano a gusto