Pescada

Atún 🐠 más el líquido • Galletas gauchitas 🥠 • huevo 🥚 grande • Aceite 🪔

salmón • Pistachos • Yogurt griego • papa • palta/aguacate • queso feta

huevos (156cals) también pueden ser solos las claras • atún pequeña (60 cals) • espinaca (5 cals)

Tilapia (O cualquier Pescado) • Pimentón grande (o 2 pequenhos) • Cebolla • ajos • Limón grande • Aceite de Oliva • Sal • Condimento Completo • Romero • Perejil • Papel Aluminio • Fuente para el Horno •

atún • Tomate picado en cuadraditos • Mayonesa

cilantro o a gusto • perejil o a gusto • morrón picado en cubitos • lomito de atún al agua • limones grandes • naranja • cebollas grandes • Sal y pimienta

pescados medianos (surubi) • cebolla • repollo • berenjena • pimentón • Limón • sal • pimienta • Vino blanco • fumet de pescado • mantequilla • harina

atún fresco (no enlatado) • garbanzo cocido • cebollas • pimentón verde • zanahorias • ajíes verdes • Pimienta, ajo, coriander, ají amarillo, sal, comino, moringa, hojas de laurel. 1 cucharilla por cada uno

acelga • zanahorias • cebolla • huevos • pimiento verde • Aceite de oliva • Ajíes verdes • salsa hoisin • Pimienta, Coriander, ajo, comino, ají polvo colorado, cúrcuma, jengibre, canela, sal y hojas de laurel y pasas • Pza. Salmón • arroz blanco

trucha entera fileteada • Cebollas verdes cortadas en rodajas • ajo cortados en rodajas • pimiento morrón cortado en juliana • tomate pelado y cortado en juliana • mantequilla • Sal • comino • orégano • pimienta • aceite ligero • arroz tipo carolina, grano grande •

atún congelado • ajo • navos • zanahorias • pimentón • brocoli • Sal y pimienta • Limón • aceite oliva • wasabi • semillas de sésamo • nachos de maíz

trucha rosada • cilantro • ajo • calabacines pequeños • ají colorado en polvo • Sal y pimienta a gusto • Limón para servir

atún fresco • taza de arroz • zanahorias • pimiento • brócoli • acelga • taza de Arvejas • aceite de oliva • Sal, pimienta, polvo de chilli, ajo, romero y limón

Trucha • papas pequeñas • camote • arroz • zanahoria • arvejas • limón • pimentón • cebolla • vino blanco • sal comino y pimienta • mantequilla

medianas de atún en agua • ajo • ají amarillo molido • comino molido • pimienta negra molida • sal • cebolla • perejil • wakataya • harina de yuca • chuño • maíz cocido (mote)

grande de trucha • cebolla blanca • pimiento rojo • tomates • zanahoria • ajo • jengibre picado • salsa de ostra • polvo de chilli • aceite 1 oliva y 1 regular • Sal y pimienta a gusto • arroz •

papas • atún • pan molido • huevos • sal • ajo • Perejil a gusto

trucha (o pescado a elección) • de taza de jugo de limón • cebolla blanca mediana • ajo • locoto • pequeño de jengibre fresco • Generosa cantidad de cilantro • perejil picado • apio • Sal • Pimienta

arroz cocido • langostinos • carnes de mar (pulpo, camarones, pescado en cubitos) • cebolla grande • pimentón mediado • ajo picados • Cebollín a gusto

surubirs • Brócoli • fettuccine a las espinacas • ajo picadito • Sal • Pesto de nueces: • hojas de albahaca, lavadas y secas. Retirar los pedúnculos

pescado en trozos o trucas para que se deshagan • pimiento rojo • papas corte paisana • arroz • zanahoria • cebolla grande • tomate • sal & pimenta

barra de Pan • Jamón York • Atún • Tomate • Mozzarela • Perejil/Sésamo • Cebolla • Bacon

pesado surubi • cebollas • vinagre • aceite de oliva • pimienta negra & blanca • limón • tomates • sal

ajos • vinagre • gengibre • zanahoria grande • ajinomoto • cebolla • tazita de agua opcional

almendras tostadas y peladas • páprika • aceite de oliva • hierba buena • ajo triturado con sal • agua o de caldo

Trucha • Papas pequeñas • Cebolla Grande • Aceitunas Verdes • Naranjas • Limón • Chili en Polvo • Sal y pimienta • Aceite de Oliva

merluza • guisantes congelados • ajo • harina de maíz • Espárragos blancos • huevos • cebolla morada • vino blanco • aove • Perejil • Harina y huevo para rebozar • Sal