FILETITOS DE POLLO CON ROMERO A LA PLANCHA, KETO, JON STYLE

Keto dieta es una dieta baja en carbohidratos Se trata de obtener más calorías de proteínas y grasas buenas.
FILETITOS DE POLLO CON ROMERO A LA PLANCHA, KETO, JON STYLE
Keto dieta es una dieta baja en carbohidratos Se trata de obtener más calorías de proteínas y grasas buenas.
Paso a paso
- 1
Secar la pechuga de pollo con papel toalla y cortar en tiras anchas.
En un pocillo, mezclar las especias y sazonar el pollo.
Agregar y mezclar el aceite de oliva. Dejar a marinar a temperatura ambiente por 1 hora. - 2
Calentar bien una plancha.
Colocar el pollo en la plancha dejar que se cocine por unos minutos y que quede marcado. Dar vuelta y repetir el proceso. - 3
Para 2 personas: Calorías 428, Proteínas 87, Grasas 6 g.
Para 4 personas: Calorías 214, Proteínas 43.5, Grasas 3 g.
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