Esta deliciosa ensalada es muy fácil de preparar. La ensalada la puedes acompañar con papas y así haremos un plato de ensalada muy completo y nutritivo

Esta receta en Bolivia la llamamos Papas a la Huancaina.La verdadera receta es de Perú y no se hace con maní jejeje. Cosas del tiempo y diferentes cocineros que fueron modificando recetas hasta llegar a esta.Es una receta simple pero no se dejen engañar es deliciosa!!!!!

Esta sopa siempre la preparaba mi madre cuando era pequeña debido a los grandes nutrientes de este cereal. Además que es muy fácil de realizar, y es ideal para esos días algo friesitos o con lluvia.

Ayer preparé una cena que me gusta mucho, Shakshuka o Huevos al plato.La Shakshuka es un plato tradicional en la cocina de Oriente Medio, guarda similitudes con otros platos tradicionales como el Menemen turco, los Huevos Rancheros mexicanos, los Huevos al Plato españoles y también se encuentran versiones en la cocina árabe, marroquí y sefardí. ¿Quieres saber más?, en este enlace tienes más info: https://www.missblasco.com/shakshuka-sin-azucar/Como bien sabes, el huevo es un alimento de gran valor nutricional, sus proteínas de alto valor biológico y sus vitaminas y minerales hacen que sea un producto muy beneficioso para nuestra salud. La combinación es deliciosa.Acompaña la shakshuka de un buen pan, casero o no, asegúrate de que sea de buena calidad y tómalo en su justa medida, no te excedas.¡Espero que te guste! ;)#cocinasana #shakshuka #huevosalplato #huevo #cenafácil #vegano #tomate

#delantalcookpad2025#Atún .Siguiendo la consigna 4️⃣ acá mi rica receta del pescado atún.Muy rica, se comió toda .

#Menú#delantaldorado#saludparatodosEste plato aporta:Arroz: Fósforo, Potasio, Calcio. Vitaminas B3, B5 y B9.Huevo: Vitaminas A, Complejo B, D y E Minerales: Hierro, Magnesio, Zinc, Selenio, Fósforo, Calcio, Potasio y Sodio.Aceitunas: Hierro y Sodio. Vitaminas A y C.Atún: Omega-3, Vitaminas A, B2, B3, B6, B9, B12 y D, Fósforo, Magnesio, Hierro, Yodo, Zinc y Potasio.Queso Port Salut: Vitaminas, A, B1, B2, B3, B12, y D. Minerales: Fósforo, Magnesio, Potasio, Zinc, Calcio.Aceite de oliva: Vitaminas A, D, E y K. Favorece la absorción de minerales como el Calcio, el Fósforo, el Magnesio y el Zinc. Reduce los niveles de colesterol LDL (colesterol malo), mientras que aumentan los de colesterol HDL, o colesterol bueno.

Hola, aquí en Italia seguimos con muchísimo calor, entonces buscamos recetas simples y frescas. Esta ensalada de chauchitas, papas y atún es ideal para comer liviano y con mucho sabor. Este tipo de chauchitas finas, aquí se llaman Fagiolini y son muy ricas!Y usando el atún al natural (no en aceite) es más sano.Es mi 19° receta en Cookpad .

#mirecetario #1receta1arbol

#mercado---# choclo.Siguiendo la consigna de la semana del mercado hice esta rica receta nutritiva , saludable y fresca.🌽

•Información nutricional:-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.-zanahoria: contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud.-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio.

A veces llegas tarde de trabajar y no tenés ganas de cocinas acá están estos sándwich de atún súper fáciles y rápidos

Ensalada de atún, papas y zanahoria.Aquí tienes mi vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=7SaIXYwOakM

#DelantalGlobal2024#Recetasconpanceta🥓🥓🥓🥓Contiene propiedades de valor biológico.Vitaminas como B12 y B6.

No había visto las recetas de ensaladas con atún hasta que entre a publicar la mía 🫣 pero la ensalada con atún es súper fácil y rica. Además de que cada uno puede agregar más o menos ingredientes. Aquí mi receta de hoy. Para cenar rico, rápido y fresco.#DelantalGlobal2024#Recetasconatun

Una ensalada muy rica y fácil con apio, papas, huevo duro y cebolla. Ideal como primer plato o acompañamiento.

La ensalada de Arroz con Atún puede servirse como guarnición o como plato principal. Es un plato que admite gran variedad de ingredientes, rica, simple y muy fácil de preparar. Ideal para disfrutar aquellos días de intenso calor.

Esta ensalada es fresca y liviana!!! A mi me encanta comer sola, pero también se la puede comer como guarnición de una rica carne!!! #CocinamosConVerduras

#DelantalGlobal2024+#Recetaconchoclo.🌽.Siguiendo la consigna acá esta rica y simple tarta con🌽🥓

Ensalada rusa argentina tradicional de las fiestas, Navidad y fin de año. En esta versión lleva atún, deliciosa.

Les comparto una ensalada muy rica y nutritiva, la servimos en unas capelinas formadas con masa (casera) de empanadas. #delantalglobal2024#recetas con atún enlatado

#delantalglobal2024#recetasconatunUna rica, y rápida receta para un sábado de muchas tareas

Relleno , el que te guste. Use atún.Infaltables la decoración c lechuga.#Frescuraenlacocina#Hojasverdes

Una ensalada fácil y rápida que se adapta para cualquier momento, además ideal para los días que se aproxíman de Semana Santa.Ideal para la Cuaresma, Semana Santa, Vigilia o cuando te llegan amigos imprevistamente.

Típica receta mediterránea, propia del sur de Francia, una rica ensalada de papas, huevos, lechuga, atún y aceitunas negras, aderezada con una vinagreta. RECETA DEL CHEF DEL CAFE DE LOS ANGELITOS MARIO VUILLALBA

Hola!!! Les comparto una ensalada súper fácil y práctica, rica y fresca para el verano!

Dado que en los últimos análisis de sangre me dio alto el colesterol, estoy probando nuevas combinaciones de comida dentro de lo permitido para no comer siempre lo mismo.Confieso que visualmente no quedó tan bonito el plato pero el sabor fue bastante aceptable y es súper sencillo de hacer.El atún no es muy rendidor ni es un alimento que sacie tanto, por lo que acompañarlo con puré de papas le da un toque para no quedarnos con hambre.Como verán, lo único que tarda es la cocción de las papas que yo las hago con cáscara para nutrirme más, previamente las lavo con agua caliente.INFORMACIÓN NUTRICIONALEl atún es una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales. Con la ventaja que es bajo en grasas saturadas, y tiene un alto contenido de Omega 3(anti – colesterol) .Aunque las papas sean vistas como un alimento que engorda, una papa mediana, sin sal y cocida con piel tiene solo 160 calorías y es naturalmente libre de grasa y colesterol. Cada papa también contiene alrededor de 4 gramos de fibra y 4 gramos de proteína, lo que nos hace sentir llenos.Con esta receta sumamos aproximadamente 500 calorías.Para más información consulten con su nutricionista.Espero que les guste y si la haces, mándame foto ♥

#almanaque 2025..#Enero.Siguiendo dicha consigna acá mi receta muy sencilla, pero me gusta mucho el atún y las tortas o tartas.🫑🧅🥚🍳 Otra vez recién puedo retornar a sumarme a los retos después de tanto tiempo.

Ensalada fresca muy completa de atún, porotos realzada con el sabor de pimentón.

Es verano y queremos cosas prácticas ricas fáciles y frescas, está sencilla receta te facilitará la tarea de una comida deliciosa y nutritiva.

#delantalglobal2024Ingrediente: atún