De vez en cuando y por recomendación médica, me veo obligada a aumentar la cantidad de proteínas en mi dieta, con el fin de conservar e incluso aumentar mi masa muscular.Siendo una adicta declarada al dulce y en especial a las galletas caseras, he querido aventurarme a hacer experimentos para conseguir unas galletas con más proteínas, mucho menos azúcar e igual de deliciosas que las convencionales.Con sólo 4 ingredientes básicos y apenas media hora de tiempo, tendréis preparado un desayuno o snack riquísimo, saludable, fácil de llevar y todavía más fácil de comer, sobretodo cuando se tiene antojo de dulce :P

¿Tenéis boniatos? ¿Tenéis copos de avena? Pues entonces no necesitáis nada más para preparar unas sencillisimas, sanísimas y deliciosas galletas de boniato y avena. Sin azúcar, sin huevos, sin harina y sin leche, pero con todo el sabor del otoño.

He aquí unas galletas originales, muy aromáticas, increíblemente crujientes y totalmente adictivas, que se preparan en un ratito pero que duran todavía menos... Una auténtica delicia que os recomiendo probar.

Si hay una receta de galletas rica, sencilla y rápida de hacer, esa es la de galletas de avena. Usando ingredientes presentes en la mayoría de despensas y en apenas 20 minutos, tendremos listas unas galletas increíblemente crujientes y de sabor delicioso, ideales a cualquier hora del día. Vaya, que lo más complicado del asunto es dejarlas enfriar por completo...

La cuajada se puede preparar con los típicos "polvos mágicos" que venden en la mayoría de supermercados o con cuajo y leche fresca.Esta vez yo he optado por la segunda opción y, aprovechando que tenía un paquete de galletas integrales que se estaban reblandeciendo en la despensa, les he añadido una por vasito y han funcionado de maravilla.¡Espero que os gusten!#enerolight

Es una receta súper sencilla y sin azúcar, útil para combinar con la dieta!

¡Esta semana traigo receta extra👩‍🍳! Llevo bastante tiempo haciendo estas galletas, pero nunca me terminaban de encandilar. Hasta hoy 😍Aunque son un recurso mega fácil para combatir antojos, uno de los "problemas" que les veía personalmente es que al conservar más humedad se ponen malas antes. Y yo que soy un despiste me gusta que la comida aguante 😂No nos engañemos, estas galletas no son las más crujientes que vas a probar (esas os las pongo otro día 😜). Pero si consigue un contraste de texturas que las hace más interesantes 💓Lo mejor, literalmente la base se hace con 2 ingredientes y el tercero da para jugar 🤹‍♀️ A mi ya me están viniendo tropecientas formas distintas de darles la vuelta 🙃#lasrecetasdemamá

Vamos con una receta de galletas sencilla con sólo 4 ingredientes, muy ricas y sanas.

Merece la pena que probéis esta receta, mucho mejor que cualquier galleta que venden muy procesadas o con demasiado edulcorante artificial. No lleva nada de azúcar y están buenísimas!

Si tienes algún plátano muy muy maduro no lo tires, haz estas galletas que están ricas ricas!

Tenía mucho antojo de dulce y además los plátanos estaban ya a puntito...así que decidí hacer estas galletitas. Salieron 6 unidades pequeñas/medianas

Quería hacer unas galletas para ofrecer a mis invitados y tenía mucha variedad de ingredientes en casa que quería usar, lo que sí tenía claro es que quería que fueran lo más sanas posibles, sustituyendo el azúcar por otras opciones. Seguro que no hace falta echar tantas cosas o si os falta algo se puede sustituir, pero bueno, aquí las dejo, a mí me quedaron un poco blanditas (seguramente por el yogur), pero muy buenas!

Facilísima receta de galletas para toda la familia, incluidos los más pequeños de la casa. Sin azúcar y energéticas #saboresdulces

Unas galletas que además de sanas y ricas, nos cuesta muy poco💵. #lowcost

Que esta cuesta de enero —ya a finales de abril— se me está haciendo larga, es una cosa que ya ha dicho varias veces…. Y no será porque no he conseguido escaparme, alguna que otra vez. Por ejemplo, en febrero estuvimos en Casa da Insua, el único Parador fuera de territorio nacional. Y regresamos encantados de esos días de desconexión tan merecidos.Y justo hoy, regresamos de una semana de Paradores. Comenzamos y terminamos en Asturias, primero en Onis y el último en Corias. Entre medias, estuvimos por Cantabria, disfrutando de las anchoas en Santoña, y más tarde, cerca de Vitoria-Gasteiz, donde nos saciamos de espárragos blancos (que están de temporada) y de mit-cuit de foie (que es pura tentación)… Nos enamoramos de muchos rinconcitos y aunque no todo fue coser y cantar (aunque ya he dicho en más de una ocasión, que ninguna de las dos cosas me parecen sencillas), repetiría sin lugar a dudas estos últimos días.Y no es que los días de vacaciones se me hagan especialmente cortos, los días laborales “normales” también se me pasan sin acuse de recibo…. Pero como no nos van a dar más horas para el día, disfrutemos mientras de la vida.—SEMANA5—#DelantalCookpad2025

Quiero compartir con vosotrxs esta receta que encontré por Internet, aunque con alguna pequeña modificación. ¡Espero que os guste!

Sanísimas y riquísimas galletas de avena y plátano, aptas para bebés, niños, diabéticos, veganos y celíacos... ¡para todos los públicos! Nota: para bebés que ya empiezan con la alimentación complementaria, a partir de los 6 meses.Vídeo-receta YT: https://youtu.be/Hgk_a4rgPhMBlog de recetas: https://ustedselocomeysecalla1.blogspot.com.es

Esta mañana me entró gusanillo de galletas para el desayuno, pero verano y horno no son compatibles en mi vida el 90% de las veces, así que hoy te traigo unas galletitas veganas y sin necesidad de horno para que disfrutes de un desayuno riquísimo sin culpas y en un momento.Hace tiempo ya subí otra receta de galletitas a la sartén, en ese caso fueron de chocolate y nueces, tienes la receta en mi blog https://www.lavidaabocados.com Si quieres otra idea para completar el desayuno, te propongo dos opciones muy tropicales para que viajes sin salir de casa. smoothie tropical helado y smoothie de mango. Ambos muy ricos y fresquitos, perfectos para refrescarnos desde primera hora. (Todas estas recetas están en mi blog)No me enrrollo más y te dejo la receta para que disfrutes de estas galletitas tan sencillas de preaprar. Además te dejo también el paso a paso para que no pierdas detalle.Coge papel y boli y, ¡al lío!

Son saludables y tienen mucho sabor. Se hacen en 20 minutos y están riquísimas :)

Galletas muy saludables y rapidas de hacer

Vídeo: https://youtu.be/Re4uVGPb13wPuedes leer los trucos, consejos y ver más fotografías en: http://dulyskitchen.blogspot.com.es/2017/05/galletas-de-plátano-y-avena.html#more

Están súper ricas y son muy fáciles de hacer.Puedes variar la cantidad de avena si las quieres más blandas o duras.

Unas galletas sanas, saciantes y rapidísimas de hacer.

Para desayunar y aprovechar ese plátano maduro que te ha quedado en el frutero

Sin azúcar, veganas y muy buena opción saludable de colación!

Valores nutricionales por galleta:35 kcalProteínas: 0, 9 gHidratos de carbono: 7, 5 gGrasas: 0, 5 g

Rapidísimas y riquísimas! Solo 3 ingredientes y sin azúcar! Yo he utilizado 2 harinas pero se puede utilizar también solo 1.🌱Para los que las quieran aún más saludables… el chocolate es opcional pero les da un toque muy rico.