lentilha demolhada • cenoura em cubos • abobrinha em cubos • cebola • alho • bacon em cubos • repolho picadinho • sal e pimenta do reino • chá paprica doce • chá alho em pó • louro
brócolis cozido no vapor • fio de azeite • manteiga • cebola pequena picadinha • tempero de alho e sal • alho poró picadinho como cebolinha • leite • amido de milho ou farinha de trigo • iogurte natural • queijo ralado (muçarela ou parmesão) • orégano
tomates • pimentão (da sua preferência) • cebola • cabeça de alho (pode colocar 2 se for sua preferência) • queijo • açafrão • pimenta do reino • Pimenta de sua preferência • orégano • sal • azeite a gosto
tomates • cenouras médias • cabeça de alho • caldo de legumes (pode ser água) • sal e pimenta do reino • noz-moscada, páprica defumada, alho em pó... (temperos que quiser)
abóbora cabotiá inteira • cabeça de alho • caldo de legumes/frango - se não tiver pode ser água, mas o caldo dá mais sabor • sal, pimenta do reino • alho em pó, paprica doce e defumada e açafrão • calabresa em cubos para servir (opcional)