filé de Robalo • Sal do Himalaia • Pimenta do Reino • Limão Siciliano • Ervas de Provence • Pupunha • Azeite • manteiga • Farinha de trigo peneirada • Cebola roxa picadinha • alho (sem a alma picadinho) • Caldo de peixe (caseiro) •
filés de robalo • Sal e pimenta • azeite • Para o molho de alcaparras: • alcaparras (enxaguadas e escorridas) • manteiga • sumo de limão • alho picado • Salsa fresca picada
peixes médios (dourada, robalo ou outro a gosto), limpos e abertos ao meio • batatas médias • azeite • alho picados (opcional) • Sal e pimenta • Sumo de ½ limão • Salsa ou coentros picados para servir
Para o peixe: • filetes de peixe branco (pescada, robalo ou dourada) • molho de tomate caseiro • pão ralado • fio de azeite • Sal e pimenta • Para o arroz de coco: • chávena de arroz • leite de coco • chávena de água • sal • Para a banana grelhada: •