Cereal

Plátano • Semillas mixtas remojadas (chia, linaza, sésamo, zapallo, maravilla) • Huevo • (1/2 pote) Yogur natural alto en proteína • scoops Proteína en polvo • Avena integral • Polvos de hornear • Chips de chocolate (opcional)

manzana grande rallada • huevo • tagatosa en polvo • aceite de girasol • harina de avena • canela • polvos de hornear

arroz del día anterior • huevos • Orégano • sal

Alulosa • Avena • harina de avena • manzana rallada • esencia de vainilla • canela en polvo • miel derretida • huevo

de plátano • de avena o harina de avena • cacao amargo • Stevia (opcional)

avena integral • semillas de chía • leche entera • huevos • miel • aceite de oliva extra virgen, acidez menor al 0,2% • nueces mariposa

aceite de coco • azúcar rubia • azúcar blanca • huevo • harina • avena • esencia de vainilla • bicarbonato • sal

arroz blanco • leche proteínica • La piel de un limón • canela • Canela en polvo a gusto • esencia de vainilla • alulosa

plátano maduro pisado • alulosa • esencia de vainilla • chips de chocolate • avena instantánea

manzana roja • plátano 🍌 maduro • aceite (sopera) • huevo • avena o harina de avena (licuar la taza de avena)

arroz • canela • azúcar • tarro de leche evaporada • tarro de leche condensada • Canela en polvo para servir

Pulpa de limón (sin hollejo) • Cáscara de limón (solo parte amarilla) • Avena entera • Huevos • Leche • Azúcar • Harina todo uso • Polvo de hornear • (para engrasar el molde) Aceite • (para espolvorear el molde) Harina extra • limón su jugo • azúcar impalpable

cebolla • pimentón morrón • crema • leche evaporada • mantequilla • Orégano • Cúrcuma • Merquen a gusto • mote cocido • queso • Sal a gusto

avena • azúcar o miel • huevo • limón • polvos de hornear

miel derretida • avena • cacao dulce o amargo • leche • mermelada • frutos secos • yogurt natural • endulzante • azúcar (para reemplazar Endulzante) • alulosa (para reemplazar Endulzante) • chía

arroz grado 2 • agua fría cruda • cáscaras de naranjas • clavos de olor • tarro de leche condensada • canela • leche entera • Canela molida para decorar (opcional)

Avena • Huevos • Chía • Linaza • Semillas de zapallo • Almendras • Plátano • Aceite • Miel • Esencia de vainilla

huevos • plátano • una taza de cacao (dulce o no) • plátano • La mitad de una taza de harina • La mitad de una taza de avena • Leche la mitad de la taza

Arroz • Agua • Leche entera • tarro Leche condensada • Canela en rama • Clavos de olor • al gusto Cáscara de limón (solo lo amarillo) • para decorar Canela en polvo (opcional)

harina de avena • azúcar • polvo de hornear • sal • huevos enteros • aceite • canela molida o de vainilla • Arándanos frescos

huevos • duraznos maduros • estevia • avena • esencia de vainilla • polvos de hornear • mermelada de durazno (casera) opcional, pero le da un toque • scoop de proteína sin sabor

avena • plátanos maduros • vainilla • huevo

plátanos medianos maduros • avena entera • Scoop de Proteínas sin sabor • estevia • esencia de vainilla • polvo de hornear • cacao amargo

harina de avena • copos de avena • huevo • miel • azúcar • mantequilla • polvo de hornear • plátano

Arroz cocido con choclo • Huevos • Queso en cubitos • Pimiento rojo • Longaniza de Chillán • Pimienta negra recién molida • Aceite

Quinoa • Huevos • Sal • Polvo de hornear • Mantequilla (para el molde)

Huevos de merluza • Sal • Cebollín • Huevos de gallina • Harina de arroz • Aceite vegetal

Atún en tarro • Quinoa cocida • Huevos • Cebolla • Zanahoria • Pimentón verde • Ajo • Cilantro • Sal • Pimienta • Avena • Aceite

Garam masala • Aceite oliva • Aceite de sésamo • Salsa de ostras • Semillas de mostaza • Ajo picado • Cúrcuma • Ají de color • Pimienta negra y sal • Comino molido • Arroz cocido (sobrante) • Huevos •