avena (yo usé instantánea), agua, dátiles remojados sin carozo (opcional para endulzar), Opcional: Una pizca de canela en polvo, Esencia de vainilla a gusto (yo usé 1 chorrito), Esencia de almendras (opcional, usé 1 chorrito), Puedes endulzar con stevia, azúcar, miel, jarabe de agave, sirop, El tiempo de preparación no incluye el reposo (min. 30 minutos), Puedes utilizar otras esencias que te gusten para darle sabor, También puedes saborizar con cacao a gusto, Puedes dejarla sin endulzar para utilizar en platos salados, Se puede refrigerar hasta 5 días sin problema en envase hermétic