Fileteada

machas • choritos • almejas • salmón fileteado • aceite de oliva • cebolla cortada en cuadritos o pluma • ajos cortados en rodajitas • tomate cortado en dados • vino blanco • papas tamaño mediano • arroz integral • choclo desgranado •

yogurts griegos natural sin endulzar puede ser también yogurt de kéfir espeso • azúcar (o a gusto) puede ser endulzante • avena instantánea • manzana rallada • almendras fileteadas • sésamo tostado • pasas de uva (opcional)

reineta fileteada • tomates • cebolla grande • Ajo • Jamón • Queso laminado • Sal • Pimienta (opcional)

pechuga de pollo fileteada • huevos • harina • Pan rallado • bicarbonato o polvos de hornear • sal • ajos picados • gotitas de limón • Pimentón molido, pimienta, orégano, perejil picado

Garbanzos cocidos (usé 1 caja wasil) • salsa de tomate • cebolla morada mediana en julianas • ajo grande bien picado • zapallo italiano en cubos • crema de leche (sería ideal leche o crema de coco pero no tenía) • aceitunas negras fileteadas (opcional) • espinaca al gusto • curry • comino • jengibre en polvo • orégano •

champiñones fileteados • zanahorias pequeñas cortadas • árbol de brócoli cortado en arbolitos chicos • cebolla mediana en plumas • ajo • crema grande • salsa de soja • caldito Maggi (opcional) • Condimentos • Sal • Aceite • Agua •

arroz a la menta cocido y frío • pimiento rojo cortado en brunoise • pimiento verde 🫑 cortado en brunoise • pimiento amarillo cortado en brunoise • tomates 🍅 medianos cortados concassé • sésamo negro • almendras fileteadas • polen • lomitos de atún en aceite

palometa fileteada y sin espinas • cebollas • Queso gauda en trozo a gusto • Aceite de oliva • ajo • Orégano, sal y pimienta a gusto

arroz con arvejas y hojas de apio frío (o cualquier arroz sobrante te sirve) • tomates concassé (con piel pero sin semillas) • pimiento amarillo cortado en brunoise • almendras fileteadas • cilantro picado fino • ——— Para aliñar • Sal limón y aceite de oliva o • Salsa de atún y mayonesa o sólo mayonesa

reinetas fileteadas y fresca si se puede • cebolla en pluma • crema de leche • queso roquefort • Aceite, sal y pimienta • Limón

almendras fileteadas • arroz 🍚 • sal de mar • agua hirviendo • aceite neutro dividido

arroz graneado simple cocido y frío • pimiento verde 🫑 picado en brunoise • pimiento rojo (mediano) picado en brunoise • pimiento amarillo mediano picado en brunoise • tomates • sésamo negro • almendras fileteadas • veganesa con AOVE o mayo comprada pero de muy buena calidad • cuchta de jugo de ají verde (optativo)

papa cocida • zanahoria cocida • huevos duros • Aceitunas negras a gusto • fileteado de pollo • limón • Orégano, sal y ajo a gusto

Pechuga de pollo (fileteada) • azúcar rubia • soya • Agua fría • Jengibre • Semillas de sésamo • miel • merquén, orégano a gusto

Pechuga de pollo fileteado delgadito • brócoli pequeño • a 3 zanahorias • cebollines • almendras • Soya • maicena disuelta en agua fría

zapallo italiano • cebolla morada • pimentón • pollo fileteado • carne de vacuno fileteada • choclo en grano • champiñón • Brócoli cocida • de quesito laminado la hacienda • aceite normal • Sal a gusto • eneldo •

Reineta fileteada. • Ajo. • Cebolla. • Pimentón rojo y verde. • Champiñones. • Zanahoria. • Mantequilla. • Sal. Pimienta. Salsa de soja. a gusto • Aceite

Reinetas fileteadas • limón y medio • Sal • Pimienta a gusto • Mantequilla • Aceite de oliva • Jengibre

reineta fileteada • grande de arvejas cocidas • papas grandes • cerveza muy fría • huevo • harina • levadura • Aceite

Reineta fileteada • Cebolla • Tomate • Orégano • Mantequilla (opcional) • Sal • Aceite • Arroz

salmón fileteado, con piel • Sal y pimienta a su gusto • mantequilla derretida • mantequilla blanda, temperatura ambiente • ajo picado • eneldo picado

reinetas fileteadas sin esqueleto • cebollas medianas • tomates medianos • queso laminado de la marca que más guste • Aceite • Sal • Orégano • Curry • horno

pechuga de pollo fileteada • merkén a gusto • orégano a gusto • sal a gusto • aceite • ajo

merluzas fileteadas • pan añejo molido en la licuadora • Ají de color • Orégano • Sal • Pumienta • Ajo

zapallitos italianos lavados y secos cortados delgados • choclo desgranado • champiñones fileteados • zanahoria rallada; • cebolla mediana cortada cuadros finos • salsa pomodoro • sal (a gusto) • pimienta (a gusto) • comino (a gusto) • orégano (a gusto) • aceite de oliva