Muesli

muesli integral (sin azúcar) • miel pura de abejas • yogurt griego • semillas de chía • berries (moras, arándanos, frutillas, etc.)

avena • manzana • pasas • yogurt (125 ml) • agua • miel (opcional)

copos de avena sin gluten • harina de almendra (o harina de avena sin gluten) • cacao puro en polvo • levadura química • bicarbonato • sal • crema de almendra o cacahuete 100 % • sirope de arce o miel • huevo grande (o 1 huevo de lino para versión vegana) • bebida vegetal sin azúcar (avena sin gluten, almendra o soja) • extracto de vainilla • chocolate negro sin lactosa, troceado

Avena • Almendras • Nueces • Anacardos • Arándanos deshidratados o pasas • Semillas de calabaza • Semillas de lino • Plátano deshidratado • Sal • Miel • Aceite de coco • Proteína sabor chocolate (opcional) •

muesli con chocolate • plátano • miel • leche aprox

yogur natural • plátano • muesli • chía • agua • Canela

copas Yogur griego al natural • copa granola • copa semillas de tipo variada y coco rallado • fresas en rodajas (o una paleta de fresa u otro fruta roja, aunque siempee mejor las fresas) • de miel (aroma naranja preferido) • de trozos de chocolate (de una barra, M&Ms…)

huevos • yogur de limón • del yogur de aove de girasol • del yogur de azúcar • del yogur de harina de trigo • esencia de vainilla • De levadura • mezcla de muesli con fruta • chocolate • Almendra crocante

leche de almendras • banana pequeña • muesli de quinoa, chía y chocolate negro

chocolate negro • muesli

Yogures griegos • Mermelada casera cereza • Muesli • Canela molida (opcional)

Fresas • Plátano • Muesli con frutos secos • Semillas de lino • Yogur griego • Miel

copos de avena • frutos secos variados(avellana, almendra, nuez,...) • fruta deshidratada(pasas, arándanos, plátano,...) • cucharadas de semillas(calabaza, pipas,...) • o gr de edulcorante(miel, azúcar, mermelada,...)

azúcar mascabo • granola • harina de coco • goji • leche de almendras • y media de coco rallado • manzana

Yogur griego • fresas • muesli con chocolate • Semillas de chía

Avena • Azúcar • Agua • miel • corn flakes • aove • sal • Cacao

yogurt descremado de vainilla • mermelada • banana • muesli casero

Edulcorante • mantequilla fría • huevo grande • leche • harina integral • levadura química • sal • muesli de avena multifrutas • semillas de lino o sésamo (opcional) • jengibre (opcional) • Canela

Compota de manzana/ miel/ crema de dátiles • Leche opcional • Avena • Semillas • Chía • Arroz hinchado (yo he usado tortitas de arroz y las he machacado) • Chocolate 100% puro (trocitos) opcional • Frutos secos opcional

avena • ml/ medio vaso de aceite de girasol • ml/ medio vaso de agua • Pipas de girasol • Pipas de calabaza • Coco rallado • Nueces • esencia de vainilla • panela • Semillas de sésamo • Semillas de lino

huevo • leche o alguna bebida vegetal • Muesli • Miel a gusto (o lo que quieras para ese toque dulce) • Frutos de estación o el que más te guste • bananas

harina • muesli • mantequilla • mantequilla de anacardo (o cacahuete) • sirope de arce • bicarbonato de sodio • sal en escamas

cucharadita de hinojo • cucharadita de cardamomo • cucharadas de avena precocida • dátiles • ciruelas pasas • agua • coco rallado • canela en polvo • leche de coco • miel • uvas/manzana/ o la fruta de tu preferencia • nueces/almendras

harina • levadura en polvo • cacahuetes • muesli • chocolate negro • aceite • Edulcorante • Esencia ron • plátano • huevos

nueces • arándanos negros • muesli con frutos secos • tomate • hojas de lechuga morada • Vinagre de frambuesa (mi receta) • aceite de oliva virgen

nata para montar • azúcar glasé • yogur griego • Muesli de chocolate • Ralladura de chocolate • Frambuesas congeladas

yogur bífidus natural • muesli variado • albaricoque • miel • gofre • mermelada melocotón • mantequilla

huevos • vinagre de frambuesa (en mis recetas) • Limón confitado (en mis recetas) • yogures naturales 0% mg • azúcar glass • harina de trigo de fuerza • harina de trigo y maíz tostadas (gofio Canario) • mantequilla con sal • Muesli con frutas secas