Pancakes

yogurt protein natural (1/2 yogurt) • huevo mediano • Scoop proteína en polvo (~12 a 15 g) • harina común (3 cdas) • polvos de hornear • esencia de vainilla • gotitas de stevia • frutos rojos a elección • azúcar (opcional) • agua o jugo de limón • mantequilla de maní (opcional)

Leche • Huevos • Yogur • Endulzante líquido. • Mezcla Casera Sin Gluten • Polvo de Hornear • Saborizante de preferencia

harina integral • Yogurt natural • endulzante • canela • esencia de vainilla • manzana • huevo

plátanos maduros • huevos • avena • leche • vainilla • polvos de hornear

avena • scoop de proteína (si no tienes no es necesario echarle) • leche descremada • huevo • esencia de vainilla • polvos de hornear

hariana • leche • huevo • sopera de aceite • ganchos de coliflores • tomate en rodajas • paltas

avena • leche • huevos • plátano maduro • canela molida (opcional) • esencia de Vainilla • Endulzante o azúcar a gusto • aceite (cualquiera)

avena • leche • plátano

huevos • harina sin polvos • Polvo de hornear • Leche blanca • Esencia de vainilla • arándanos • Mantequilla

harina con polvos de hornear • leche • mantequilla • azúcar (o endulzante ha gusto) • sal • huevos • (opcional) proteína vainilla/frutilla/chocolate; cacao etc

avena • manzanas medianas • canela en polvo • huevos • azúcar, o 30 gotitas de endulzante

y media de avena • leche que tú prefieras • huevos • plátanos maduros • manzana roja • Esencia de vainilla • Polvo de hornear • Azúcar o stevia

huevos • plátano • avena • leche

avena • huevo • plátano • leche • aceite de oliva • polvo de hornear • Canela en polvo • Esencia de vainilla • Stevia

huevo + clara • Avena • Plátanos maduros (que se ponen negritos por fuera) • miel • Agua • Chips de chocolate

plátano chico-mediano • clara de huevo • esencia de vainilla • proteína vegetal (la que tengas) • avena molida (harina de avena) • aceite o mantequilla • frutas de estación • salsa, mermelada, sirup, etc • semillas, frutos secos, coco rallado, etc

huevo // 1 egg • banana (en caso de que no quieras usar banana agrega 1/2 taza más de leche) • leche vegetal o la que tengas / 1 cup of plants milk or any milk you had • avena en hojuela // 2 cups of oatmeal • En dulzante al gusto // sweetener to taste • Fruta o chocolate (opcional) // Fruit or choco chips (optional) • polvos para hornear // 1/2 teaspoon of bakery powder • Vainilla // Vanilla to taste

avena • huevos • leche • manzana • polvos de hornear

huevos batidos • harina de coco • aceite de oliva • bebida vegetal de almendras o coco • polvos de hornear

plátano • huevo • avena • polvos de hornear • Canela • arándanos • Yogurt • Frutilla

frutilla u otro fruto rojo natural o congelado • chía

huevos • leche • harina de trigo • azúcar • levadura • sal • mantequilla • Opcional: aroma de vainilla o naranja

harina • huevos • mantequilla • leche • Nutella • cacao • Azúcar • Semillas de zapallo • Plátano

Mix de Pancake • Leche • Margarina • Aceite • Batidora • Molde para sartén • Bowl para mezcla • Cucharón sopero • Mantequilla • Miel

avena molida • bananas (se prefieren maduras) • huevo • cdta. De polvo de hornear • esencia de vainilla • leche • Opcional*: cacao, chips de chocolate. Canela en polvo

avena • huevo completo; si eres vegano, complementa con más chía • leche de almendra • chía (remojada en agua por 15 minutos, aproximadamente) • plátano • esencia de vainilla • polvos de hornear • canela en polvo • Endulzante a gusto (líquido o en polvo) • aceite de coco para el sartén • Para acompañarlos: Ricotta light o yogurt de proteína (2 cucharadas); 1/3 de taza de frutos rojos o berries / Mermelada sin azúcar / Frutos secos

plátanos maduros • huevos • Miel de abeja o maple • Manjar y leche