Stevia fresca

manzana verde sin pelar, acelga fresca, stevia

limones, menta, Agua, Hielo, Azúcar o stevia a gusto, Opcional: un trocito de jengibre fresco

pulpa congelada de arándanos, pulpa congelada de frambuesas, zumo de naranja recién exprimida, yogur de griego de kéfir, leche fría, estevia, Frambuesas y arándanos, Crema chantilly, menta fresca

avena integral, de taza de leche. Sirve cualquier tipo o puede ser bebida láctea también, canela (si no les gusta se puede omitir, pero le da un sabor súper rico), fruta (puede ser fresca, congelada o cocida), stevia (yo le puse 15 porque me gusta que quede dulce), frutos secos (yo le puse almendras, nueces y semillas de maravilla)

frutillas frescas, ciruelas frescas, Jugo de 1 limón, endulzante en polvo, estevia líquida (opcional)

limón, pepino, menta fresca, Stevia a gusto, agua pura y refrigerada o incorporar cubos de hielo

Para la masa, leche vegetal (a elección), azúcar (rubia o blanca) o 25 a 30 gotas de stevia, aceite vegetal, vinagre de vino blanco o de manzana, Esencia de vainilla y de naranja (también resulta previamente hervir una taza de agua con anís, canela, clavos de olor y vainilla), harina sin polvos de hornear, polvos de hornear, bicarbonato de sodio, canela en polvo, sal baja en sodio (de preferencia para no sentirnos tan culpables :), y un poquito más de colorante natural para repostería color rojo

leche entera, stevia en polvo, esencia vainilla, sémola, Para la salsa:, vino tinto(marca a elección), albahaca fresca, stevia en polvo, canela en polvo, clavos de olor

té verde en hoja, limón, menta fresca, Agua hervida, Stevia a gusto

Kéfir (yogurt de pajaritos), almendras, manzana deshidratada en cubos, arándanos frescos, plátano, avena en hojuelas, azúcar (o stevia a gusto)

frutillas maduras, sin cabito y lavadas, naranja, su jugo, jengibre fresco, Azúcar a gusto (rubia, panela, coco, stevia)

Para el mousse:, arándanos frescos o congelados, crema de leche de preferencia light, gelatina sin sabor, agua fría, endulzante sucralosa o estevia a gusto, Para la salsa:, arándanos frescos o congelados, jugo de naranja, ralladura de naranja, azúcar, Frutillas o frambuesas para decorar

agua mineral sin gas, piña cortada en, limones, pera, menta fresca, crda de azúcar, o stevía a gusto

agua fresca, pepino 🥒, limón 🍋, menta, Jengibre rallado, gotitas de stevia

galletas sin azúcar (usé ecovida diet de 450g), café, esencia de ron, huevos, queso fresco (o queso crema, o queso mascarpone. Yo elaboré mi propio queso usando 2l de leche entera), agar agar disuelta en un poquitito (20ml) de agua. (Puedes sustituirla por gelatina en polvo, ahí te encargo buscar el equivalente jeje), stevia líquida, cacao en polvo o chocolate rallado, canela (opcional), nuez moscada (opcional)

harina de avena, zanahoria grande, huevo bien batido, leche descremada, aceite (15 ml), vainila, polvo para hornear, grande de canela, edulcorante o 16 gotitas de stevia, queso fresco batido 0%grasa o 150 gr de yogurth, vainilla, edulcorante

jugo de arándanos, stevia, agua chiquitas, agua caliente, arándanos si son orgánicos

huevos, stevia en polvo, premezcla sin tacc, cdta, bicarbonato, yogurt sin azucar, aceite neutro, ralladura de limón, optativo: frutas frescas en

premezcla, leche en polvo, maizena (almidón), Stevia líquido, 🍊Ralladura, Vainillín, manteca pomada, agua tibia(o leche), levadura fresca, huevo, goma xántica, sal

Stevia fresca o seca (yo la conseguí en una dietética), agua filtrada

durazno, naranja, banana, frutos secos, miel o stevia

nueces peladas, crema de cacahuete 100%, mascarpone, queso fresco batido desnatado (o skyr), que se puede sustituir total o parcialmente por yogur natural o griego, limones, gelatina neutra (6 láminas de 2 g cada una en mi caso), leche evaporada (o leche normal), eritritol (o la cantidad deseada de nuestro endulzante preferido: azúcar, estevia...), Ralladura de los limones

duraznos, leche descremada (podría ser vegetal también), almidón de maíz (maizena), huevos, manteca (no es imprescindible), avena, maní, nuez, manteca (adicionales para cocinar los cereales), Opcional una cuch de miel, stevia

base de Piadina o tortillas de trigo, filetitos de pollo hecho de Bofrost Congelado o fresco, espinacas congeladas, ajos fresco o congelado, Aceite de oliva y sal, comino, canela en polvo, Eritritol, ajo molido, pimentón picante, curry (optativo), agua

galleta de arroz, Cacao en polvo, bebida vegetal o de coco, stevia, frambuesas, jocoque fresco

obleas para empanadillas o tipo Argentina de Buitoni, berenjena mediana, cebolla blanca grande fresco o congelado, de puerro o congelado, queso crema o sin lactosa, huevo para pintar (opcional), panela o Eritritol, mezcla de especias Sabor Cookpad, Sal y Pimienta negra, Aceite de oliva virgen, freidora de aire o Airfryer

queso fresco o ricotta, huevos, azúcar vainillado, linguri zahar o xilitol como en mi caso, de, piel de limón, soperas colmadas de harina de repostería, polvo para hornear tipo Royal, aceite vegetal para freír, azúcar y canela para rebozar