Wrap integral

harina integral • harina de avena • de taza de aceite de oliva • sal • agua tibia

huevo • tortilla blanca o integral • Lechuga • Queso fresco

huevos • Fajita pequeña integral • grande de acelga • cebolla picada • zanahoria • pimentón picado • choclo • pequeña de coliflor • queso • Ají color • Orégano • Albahaca •

huevo • Cilantro y orégano • Fajita, wrap o tortilla integral • queso • jamón de pavo • espinaca • Palta y fruta favorita para acompañar

Fajitas o fapiditas integrales • palta • pechuga de pollo • Quesillo (opcional) • Yogunesa (opcional), yo compre las que vienen en envase de yogurt • Sal • Lechuga

acelga sin tallo • zanahoria pequeña • huevos • agua • harina integral fina • polvos de hornear • de cucharadita de sal • ajo en polvo • Pimienta a gusto

y media de harina integral • agua/leche • aceite • sal • huevo • huevos duros • zanahorias • tomate • lata de atún

roasf beef • cebolla • harina integral • aceite • agua caliente • sal • papas • zanahoria(opcional) • Zapallito (opcional) • Queso crema • perejil • Cebolla y morrón salteadito •

Carne picada • Sal y pimienta a gusto • Guacamole a gusto • Salsa picante a gusto (yo usé casera) • Queso tybo o mardelplata rallado o picado fino • Lechuga • Tomates cherry • Choclo amarillo desgranado con sal y manteca • Huevos • Sal y pimienta a gusto • Aceite • Leche (+ extra) •

Huevos • Sal y pimienta a gusto • Leche (y un poquito más...) • Aceite • Harina integral molienda fina

Tallos de alcachofa • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Caldo de cocción de alcachofas • Huevo • Obleas integrales o de trigo • Sal y Pimienta negra

fajita integral • Mantequilla de cacahuete • plátano • Algarroba en polvo

harina 0000 • harina integral • harina de garbanzos • agua • aceite • sal • tomate rojo picado • zanahoria rallada • queso azul

Tortillas de trigo integral

y 1/2 harina integral • Agua • sal • aceite • Harina extra para estirar las fajitas y espolvorear el palo de amasar

Tortillas integrales • Sal y pimienta • huevos batidos • jamón York • Queso gratinar • Tomate troceado

tortillas integrales • Lechuga • aguacate • Pollo natural • Tomate

Harina Integral Fina • Polvo para Hornear • Sal • de Taza de Aceite Girasol u oliva • Agua Tibia

fajita integral • Mozzarella fresca • tomate • Pimiento morrón

harina (la misma cantidad para integrales) • Royal • Sal opcional • aceite girasol o maíz • Agua templada

filetes de pechuga de pollo • queso crema • pimiento verde • cebolla • aceite • tomates • cilantro • pimiento verde • Zumo de 1/2 lima • sal • fajitas integrales • queso

tortilla de trigo integral • filetito de salmón ahumado • espinacas baby • aguacate • tomatitos cherry

calababaza o lo que tengas en la heladera • queso • rapiditas o totrtillitas de masa (opcional integral) • cebolla 🧅 (opcional)

rapiditas/tortillitas(opcional integrales) • palta • queso • Pescado(atún, caballa)

fajitas integrales • berenjenas • yogures griegos • pimienta • aceitunas negras deshuesadas • ajo grande • sal • comino (me pasé) • tomate • pepino • cebolleta

bloque de tofu • Sal • Pimienta • Salsa de soja • cebollas • Aceite de oliva virgen extra • Champiñones laminados • Tortillas integrales • Salsa verde mexicana • Guacamole

Fajitas integrales • zanahoria grande • lata de espinaca • lata de choclo en grano • Sal a gusto • Ricotta