María Abril Fernandez

cebollas • Sal-pimienta a gusto y comino, curry, ajo en polvo(opcional) • grandes de azúcar común o mascabo • salsa de soja (opcional) • pocillos de café (o media taza) de arroz integral • caldito knorr de panceta • CÚRCUMA en polvo ✨ • Queso rallado

Casancrem light • Leche • Harina integral o común previamente tamizada • Nuez moscada, sal y pimienta molida • Cebolla de verdeo picada

harina integral (o cualquiera) • polvo para hornear • huevo • zanahoria rallada • tomate sin semillas • ajo • Sal, pimienta, orégano, jengibre, etc