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Ciendiasdeana

Ciendiasdeana

@cook_14138670
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Intento hacer sobre todo recetas saludables. Aprendí mucho a través de mi cuenta de Instagram @Ciendiasdeana que comenzó como una cuenta en la cual compartía mis progresos y acabó siendo una cuenta de aprendizaje personal. Aquí guardo esas recetas que siempre quiero tener a mano. Aprendiendo de todos 😍

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    Cheesecake de membrillo con base de bizcocho de almendras

    huevo • harina de almendras • de pasta de dátiles • levadura • mantequilla sin sal • yogurt griego • bebida almendras • queso crema • stevia o edulcorante • gelatina neutra • mermelada de membrillo casera • gelatina neutra
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      Tarta de queso y coco

      huevos • queso crema • yogurt griego natural • leche de coco cremosa • stevia en polvo • harina de coco (no coco rallado)
      • 8 raciones
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      Cookies integrales y sin azúcar

      huevo • harina de trigo • harina integral • sal • levadura • aceite de coco • dátiles • chocolate • esencia de vainilla • edulcorante
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        Magdalenas de batata

        harina de avena • huevos • maicena • harina de espelta integral • aceite de coco • esencia vainilla • levadura química • dátiles • batatas
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        Galletas coco-choco

        bebida de coco • avena molida • harina integral • sal • levadura • aceite de coco • coco rallado para la masa • coco rallado para espolvorear • dátiles
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          Pollo con almendras

          pechuga de pollo troceada y deshuesada • zanahoria • cebolla • de calabacín • almendras • salsa de soja aprox • Pimienta negra • sal • maizena (sopera, a ras) • agua • aceite
          • 1 ración
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          Brownie (saludable)

          Harina integral • avena (molida) • plátano • bebida coco • queso batido • levadura • cacao en polvo • nueces (aprox) • cacao 82% • edulcorante en polvo
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            Galletas con crema de cacahuete y cacao

            harina • mantequilla sin sal • levadura • edulcorante • crema de cacao (crema de cacahuete) • huevo • sal
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              Cookies

              harina • mantequilla • huevo • sal 🧂 • levadura • edulcorante • cacao para hacer pepitas
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                Tortitas de avena (pancakes) 🥞

                avena • plátano • bebida vegetal • sal 🧂 • levadura • fresas 🍓 • de crema de cacao
                • 2 tortitas
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                Guacamole

                aguacate 🥑 • 🧅 cebolla • tomate 🍅 • pimiento rojo • 🧂 sal • limón 🍋 • perejil
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                  Galletas de almendra y avena

                  almendras molidas • avena molida • mantequilla sin sal • levadura • miel • huevo
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                    Crema de cacao (cacahuetes y miel)

                    cacahuetes tostados sin sal • bebida vegetal (yo le eché de almendras) • cacao en polvo • miel 🍯 (ir probando para dejar al gusto) • aceite de oliva
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                      Tarta de queso, plátano, fresa 🍓 y miel con base de avena

                      avena molida • plátano • miel • mantequilla sin sal • bebida vegetal (coco, almendras, avena, soja... la que queráis) • nata para montar • queso tipo philadelphia • miel • plátano • 🍓 fresas • cuajada
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                        Batido de aguacate y plátano

                        aguacates medianos • bebida de almendras • plátano o banana 🍌 • miel o una cucharada grande 🍯
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                          Galletas integrales de cacao, plátano y nueces

                          plátanos o bananas • huevos • levadura • aceite de oliva • miel 🍯 • almendra molida • harina integral • cacao puro en polvo • nueces • cacao 85% en tableta
                          • 20 - 24 galletas aprox.
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                          Galletas de boniato y coco integrales

                          harina integral • coco rallado • batata 🍠 (peso en crudo) • miel • huevo 🥚 • levadura • Pasas • chocolate 85% (opcional) • aceite

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