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Clo Muñoz Oliveros

Clo Muñoz Oliveros

@Clo_Munoz
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  • Clo Muñoz Oliveros Clo Muñoz Oliveros
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    Muffin de arándano hiper proteico 💪

    aceite • esencia de vainilla • huevos pequeños • semi descremada (o proteína si gustas) • yogur griego proteín • harina de coco • harina de almendras • Ralladura de limón • Alulosa • harina de avena • arándanos • polvo de proteína (opcional) •
    • 1 hora
    • 9 queques de 100 grs
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    Calzones rotos [no fritos]

    Harina de avena • harina de arroz • aceite • huevo • miel • azúcar de caña • Ralladura de limón • polvos • canela • ron • vainilla • leche descremada fría
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      Pingüinitos (casi) saludables

      harina de arroz • harina de avena • harina de lupino • cacao sin azúcar • azúcar de coco • canela en polvo • esencia vainilla • huevos • aceite • leche • polvos de hornear • leche descremada •
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        Pan de yogur

        Harina sin polvos • levadura seca • sal • aceite de oliva • yogur natural no endulzado • agua tibia (70 grados)
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          Galletas proteínicas 💪

          yogur de proteína • coco rallado • huevo • semillas de linaza • semillas de chía • semillas de sésamo • almendras trituradas • miel • canela en polvo • polvos de hornear • Harina (integral o normal) • alulosa para endulzar •
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            Gratín de palmitos

            palmitos • crema de leche • huevo • queso rallado • Pimentón opcional • Puerro opcional • Sal • Merquen • Pimienta • queso
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              Budín de verduras y carne

              zapallo italiano grande • poroto verde • arvejas • cebolla • carne molida • Aceite de oliva • Sal, pimienta • crema para batir • huevos • pimentón rojo • Zanahoria rallada opcional • queso •
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                Lasaña de zapallo italiano

                zapallo italiano grande • carne de res • jamón • a 3 láminas de queso • Crema para batir • Salsa de tomate • cebolla picada • pimentón rojo picado • champiñón • Espinaca • Aceite de oliva • Sal •
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                  Pie plátano nuez

                  azúcar • Aceite • huevo • Leche (lo necesario) • Vainilla a gusto • Ralladura de limón a gusto • Harina • Leche condensada • plátanos maduros • nueces
                  • 20 minutos
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                  Keto cheesecake de frambuesa

                  harina de coco • Mantequilla • yema • Stevia a gusto • queso crema • frambuesa • crema para batir • Stevia a gusto • gelatina sin sabor • frambuesas • Stevia • colapez
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                    Keto tartaleta

                    harina de coco • Mantequilla derretida • yema • Stevia en • Crema para batir • yemas • Stevia en • Vainilla • gelatina sin sabor • Frutillas • Frambuesas • colapez
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                      Pan keto

                      queso crema • queso granulado • mantequilla • huevos • crema para batir • harina de coco • semillas de girasol • semillas de linaza • semillas de chía • semillas de calabaza • polvos de hornear • Sal a gusto
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                        Cocadas con almendras Keto

                        huevos 🥚 • mantequilla • Stevia en polvo • esencia de vainilla • crema para batir • coco rallado • almendras picadas
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                          Cubitos low carb

                          de tazas de harina de almendras • mantequilla • Stevia • Ralladura de limón • esencia de vainilla • yemas de huevo • polvo de hornear
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                            Galletas low carb

                            harina de almendras • mantequilla • huevos enteros • Stevia en polvo • polvo de hornear • semillas de linaza • semillas de chía • semillas de girasol • semillas de sésamo • semillas de amapola • almendras picadas • Semillas de calabaza para decorar
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                              Zapallos italianos con fritos de Lechuga

                              zapallo italiano grande • lentejas listas • cebolla morada • pimentón rojo • Sal • Arroz del día anterior • cebolla morada • huevos • Harina • Sal • Lechuga • Cebollín (opcional) •
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                                Kuchen de manzana 🍏

                                margarina • azúcar • leche • huevos • esencia de vainilla • Ralladura de limón a gusto • Harina hasta que la masa quede consistente • crema de leche • maicena • azúcar • yemas de huevo • Esencia de vainilla •

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