cebolla morada • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla de verdeo • ajo • zanahoria • cdita. de manteca • aceite • Sal • Condimentos o semillas a gusto
masa para tarta (en este caso, con semillas) • espinacas • cebollas • ajo • ricota • avena • huevos • Aceite cantidad necesaria (para rehogar las cebollas) • sal y condimentos a gusto • Queso cremoso o mozzarella para cubrir