huevo • leche de avena • manzana cortada • muy lleno de harina de avena molida integral • harina de avena en grano integral • miel • uvas pasas • arándanos
pasta pequeña • floretes de brócoli cortados pequeño • uvas rojas sin semillas y cortadas • nueces picadas • yogur griego natural • vinagre de manzana • Sal y pimienta
pasta de espirales • mahonesa • nata líquida • tomate natural triturado • jamón de York para cortar en tacos • aceitunas negras sin hueso • queso parmesano rallado • sal • leche o de agua de la cocción
naranja de zumo de piel fina, sin pelar • azúcar • yemas de huevo • huevo entero • aceite o mantequilla • yogur natural • harina • o 1 sobre levadura • sal