harina de trigo para pan • levadura instantánea • sal • azúcar • manteca (mantequilla) derretida • agua tibia • huevo • Sésamo, orégano y queso parmesano
tomates cherry amarillos • tomates cherry rojos • ajo • albahaca picaditas y varias chiquititas • tallarines • sal, pimienta y un toque de hierbas italianas • aceite de oliva • mantequilla
lentejas • cebolla • pimentón verde • cebollín • chile dulce • ajo porro • ajo • cilantro • harina de trigo integral • harina de maíz precocida • ajonjolí tostado • sal y pimienta
aguacate grande • pechuga de pollo en milanesa • sal y pimienta • jugo de limón • leche descremada • aceite de oliva • arepitas fitness, ver enlace a la receta en la introducción de la receta
Ingredientes para los mini panes • harina se trigo • agua • azúcar • sal • Semillas de amapola o sésamo • Ingredientes del atún: • atún • cebolla morada picadura • pimentón picadito • ajo picaditos • huevo •
calabacines medianos • pan rallado o harina de maíz precocido • cebolla picadita • ajo • celery picadito • huevo • queso parmesano o pecorino • pasata de tomates • Aceite • Hierbas italianas • Sal y pimienta