Yenny Pairican Guzmán

atún • queso crema • Pimientos de colores • Sal • Pimienta • Salsa de ajo o mayonesa • pequeña de Aceite de oliva

harina integral • cdita.sal • cdita.polvo de hornear • cdita.aceite de oliva • Agua tibia

espinaca de 500g • huevos • avena multisemillas • Sal un poco de pimienta y pimentón en polvo • aceite de oliva

atún • huevo y 1 clara de huevo • harina de avena • ajo molido pequeño • Pan pita o pan de hamburguesa • tomate en rodajas • lechuga • Cebolla (si lo prefieres) • Sal y pimienta • Aceite de oliva

pechugas de pollo 🐔 • aceite de oliva • zumo de limón 🍋 • pimentón • ligera de merkén • ajo molido • Pimienta negra y sal a gusto ☺

almendras • yoguth natural bajo en grasa • Crema de leche light • miel • zumo de limón 🍋 • extracto de vainilla • sal • Frutos : frambuesas arándanos moras o frutillas (como guste 😋)

pimiento rojo grande • tomate grande • Aceite de oliva, sal • Salsa de soya • Pimienta negra y orégano

huevos • leche descremada • avena instantánea • sal • cdta.de extracto de vainilla • Aceite de oliva • Miel, mermelada ligth o frutas como quieras decorar

harina de avena • cdta.de polvo de hornear • cdta.de sal • par de gotitas de tu endulzante preferido • a 3 claras de huevo • puré molido de plátano • cdtas.de extracto de vainilla