Queques de avena

Receta saludable sin azúcar y sin harina, llena de fibra gracias a la harina de avena, endulzada de forma natural con miel y el rico sabor del cacao que le da color y sabor exquisito
Queques de avena
Receta saludable sin azúcar y sin harina, llena de fibra gracias a la harina de avena, endulzada de forma natural con miel y el rico sabor del cacao que le da color y sabor exquisito
Paso a paso
- 1
La harina de avena si no la compran como tal la pueden hacer en su licuadora agregando la avena y licuando en seco hasta formar el polvito de Harina. En una fuente mezclar todos los ingredientes húmedos sin un orden pero si mezclando bien entre cada uno. Calentar el horno desde ahora ya que la preparación no tarda más de 5 min
- 2
Cuando los ingredientes húmedos estén bien incorporados agregar cernido los ingredientes secos, o sea pasar por colador fino la harina y polvos de hornear. Aquí tienes la opción de agregar el cacao a toda la mezcla, (tendrías que aumentar la cantidad de cacao que indica la receta) y solo hacer quequitos de chocolate o separa la mezcla en 2 y a una mitad ponerle el cacao y a la otra dejarla como está para tener queques marmolados
- 3
Si los preparas en moldes metálicos o de silicona aceita un poquito el molde así será más fácil desmoldar, pone las mezcla en cada pocillo llenando solo 3/4 partes de su capacidad, llévalos al horno a 180° por unos 15 min (has la prueba del palito de brocheta) estarán listos para acompañar una raza de café o un chocolate caliente
Recetas similares
-
Queques de coco Queques de coco
Sin azúcar, sin harina refinada y muuuuy deliciosos!#cumplimos5 💜 Javiera Pacheco Guajardo -
Queque de avena para diabetes o resistentes a la insulina Queque de avena para diabetes o resistentes a la insulina
La harina de avena es una de las más saludables para quienes tenemos estos problemas de salud, ya que relentiza la absorción de carbohidratos, regula los niveles de glucosa y nos aporta la fibra que necesitamos. Esta receta tiene una pequeña cantidad de miel, que le da un aroma y sabor exquisitos, pero si tu doeta es muy estricta, reemplaza la miel por 10 gotas de stevia. Este queque es un excelente snack para cuando nos dan esas ganas de golosear. Karin -
Queque de miel con yogurt y avena 💓💓💓💓 Queque de miel con yogurt y avena 💓💓💓💓
Queque de miel con yogurt y avena sin huevo andrea carreño -
Queque de zapallo y avena Queque de zapallo y avena
Queque sin harina ni azúcar, sano y rico =) Montserrat Muñiz Siqués -
Queque de avena y manzana Queque de avena y manzana
100% harina de avena, endulzado con miel. Mega light! Isidora Cofre -
-
Queque esponjoso de chocolate Queque esponjoso de chocolate
Opción sin azúcar y con harina integral y de almendras... muyyy rico!!! Camila Martinez -
Queque de avena y frutos rojos Queque de avena y frutos rojos
Queda húmedo y pesadito por el yogurth, los frutos rojos le dan un toque ácido delicioso al morder! Ojo que no sube tanto como un queque normal, ya que la avena y los frutos son pesados, aún así es riquísimo! Valentina Paz -
Queque marmoleado Queque marmoleado
Muy rico y húmedo, va con tip para que el cacao no seque tu mezcla🤭✨️ Pauli alejandra vallejos -
-
Queque de avena (sin harina ni azúcar) Queque de avena (sin harina ni azúcar)
Es una receta sana de avena y frutas, sin ningún tipo de azúcar ni harina Catalina Carrasco -
Queque de Manzana, Avena Nuez🍎 Saludable Queque de Manzana, Avena Nuez🍎 Saludable
Rico queque de avena con manzana y nueces. Loreto Arenas
Más recetas
Comentarios