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Atún provenzal
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Una foto de Atún provenzal

Atún provenzal

hirmafilter
hirmafilter @cook_1147863
girona

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

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Atún provenzal

hirmafilter
hirmafilter @cook_1147863
girona

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

Esta receta es de Tres "S", o sea: Sano, Sabroso y Sencillo. Alucinante su sabor y su sencillez. La receta original es de #Gordon Ramsey, pero me he permitido tunearla un poco con lo que tenía por casa. El resultado.....ojos en blanco y expresiones de placer por doquier...probad!!

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Ingredientes

  • 4 filetesatún
  • aceite
  • 4ajos
  • 1cebolla
  • sal
  • pimienta
  • 2calabacines
  • 1pimiento verde
  • 400 g.tomate triturado
  • tomillo
  • romero
  • 50 g.aceitunas negras
  • 1limón
  • albahaca fresca picada
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Paso a paso

  1. 1

    Sofreír en una sartén amplia la cebolla, ajo, y pimiento picados

  2. 2

    Al cabo de unos minutos, añadir el calabacín bien lavado y cortado a trozos sin pelar, dejar unos 5 minutos

  3. 3

    Añadimos el tomate, tomillo, romero, aceitunas, y dejamos hervir la salsa unos 15 minutos, que se espese.

  4. 4

    Encendemos el horno a 180º

  5. 5

    Volcamos la salsa en una bandeja apta para horno, salpimentamos el atún y lo colocamos encima de la salsa. Añadiendo un chorritito de aceite.

  6. 6

    Intercalamos entre los filetes de atún rodajas de limón y horneamos unos 10 minutos. (Si os gusta más hecho, 15 minutos)

  7. 7

    Espolvoreamos la albahaca picada y servimos enseguida.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A hirmafilter le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/1011243
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hirmafilter
hirmafilter @cook_1147863
miércoles 21 de septiembre de 2016 07:13
girona
Hola compañer@s de cocina!! me llamo Hirma y hace un año me embarqué en un blog de cocina. Se trata de recetas fáciles, económicas y sanas. Espero que os guste: http://www.sopaypilla.com/
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Comentarios (5)

Jose Antonio Garcia Cuenca
Jose Antonio Garcia Cuenca @cook_4443516
lunes 26 de septiembre de 2016 14:30
Q estupenda receta
Invitado
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Atún

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