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Tortitas proteicas
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Una foto de Tortitas proteicas

Tortitas proteicas

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona

A mi peque se las he puesto con chocolate negro y coco rallado, para mí, con rodajas de tomate y pavo. Súper completo y adaptado a todos. Ideal para ir compensando los excesos que están por llegar....

#mirecetario #teamtrees #1receta1árbol #fit #elgordodecookpad

A mi peque se las he puesto con chocolate negro y coco rallado, para mí, con rodajas de tomate y pavo. Súper completo y adaptado a todos. Ideal para ir compensando los excesos que están por llegar....

#mirecetario #teamtrees #1receta1árbol #fit #elgordodecookpad

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Tortitas proteicas

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona

A mi peque se las he puesto con chocolate negro y coco rallado, para mí, con rodajas de tomate y pavo. Súper completo y adaptado a todos. Ideal para ir compensando los excesos que están por llegar....

#mirecetario #teamtrees #1receta1árbol #fit #elgordodecookpad

A mi peque se las he puesto con chocolate negro y coco rallado, para mí, con rodajas de tomate y pavo. Súper completo y adaptado a todos. Ideal para ir compensando los excesos que están por llegar....

#mirecetario #teamtrees #1receta1árbol #fit #elgordodecookpad

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Ingredientes

15 min
6-8 ud
  • 150 grclaras
  • 30 grqueso fresco light
  • 50 grharina de avena integral
  • 1/4 cdtasal
  • Toppings:
  • Pavo bajo en sal
  • Tomate
  • Aceite de oliva
  • Lo que tu quieras
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Paso a paso

15 min
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes y batir hasta integrar perfectamente.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas proteicas
  2. 2

    Engrasar ligeramente una sartén y calentar. Cuando esté caliente agregar 2 o 3 cdas de la masa, según el tamaño de tortitas que queramos.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas proteicas
  3. 3

    Cuando la superficie forme burbujitas le damos la vuelta y lo dejamos menos de 1 minuto. Listo!!

    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas proteicas
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas proteicas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cook_and_Jud le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/11246068
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Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
sábado 21 de diciembre de 2019 10:20
Tarragona
Me gusta cocinar y por supuesto, comer, todo tipo de platos. En mi recetario encontraréis cocina muy variada incluidas recetas sin gluten o veganas. Orgullosa mama de un niño al que le encanta ayudarme y probar casi todo lo que hago, sobretodo los dulces.😉En Instagram: Cook_and_jud
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