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Ensalada saludable de langostinos a la naranja
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Una foto de Ensalada saludable de langostinos a la naranja

Ensalada saludable de langostinos a la naranja

estudiantes-practicas2
estudiantes-practicas2 @cook_1179488
España

Esta refrescante ensalada es ideal para la noche de nochebuena o nochevieja. Es una receta bastante innovadora que será la delicia de todos los comensales. Es apta para diabéticos y personas que quieran bajar de peso.

*Autor: Jennifer Pérez Redondo*

Esta refrescante ensalada es ideal para la noche de nochebuena o nochevieja. Es una receta bastante innovadora que será la delicia de todos los comensales. Es apta para diabéticos y personas que quieran bajar de peso.

*Autor: Jennifer Pérez Redondo*

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Ensalada saludable de langostinos a la naranja

estudiantes-practicas2
estudiantes-practicas2 @cook_1179488
España

Esta refrescante ensalada es ideal para la noche de nochebuena o nochevieja. Es una receta bastante innovadora que será la delicia de todos los comensales. Es apta para diabéticos y personas que quieran bajar de peso.

*Autor: Jennifer Pérez Redondo*

Esta refrescante ensalada es ideal para la noche de nochebuena o nochevieja. Es una receta bastante innovadora que será la delicia de todos los comensales. Es apta para diabéticos y personas que quieran bajar de peso.

*Autor: Jennifer Pérez Redondo*

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  • Para 4 personas:
  • 16langostinos pequeños (200g)
  • 2endivias (300g)
  • 200gEspárragos
  • 1naranja (200g)
  • 2 cdavino blanco (20mL)
  • 4 cdasaceite de oliva (40g)
  • 1 dienteajo (7g)
  • 1 cdtsperejil (5g)
  • 2 cdavinagre (20mL)
  • al gustoSalpimentar
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Lave las endivias y córtelas en cuadraditos. Por otro lado ponga los espárragos a ebullición en agua durante 15 minutos, escúrralos y resérvelos. Además corte la naranja en cuadraditos sin la piel y resérvela también.

  2. 2

    Pele los langostinos y dórelos con 2 cucharadas de aceite de oliva y el ajo triturado junto con el perejil. saltear durante 5 minutos y añadir el vino blanco, déjelo que se evaporare y salpimentar.

  3. 3

    Mezcle en una ensaladera los langostinos con la naranja, las endivias y los espárragos. Posteriormente haremos una vinagreta compuesta por 2 cucharadas de aceite y 2 de vinagre. Añadir a la ensaladera y remover. Y ya está, ¡listo para comer!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A estudiantes-practicas2 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/137457
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estudiantes-practicas2
estudiantes-practicas2 @cook_1179488
jueves 12 de diciembre de 2013 14:43
España
Somos, Alejandro Tortosa Ferriz, Jennifer Pérez Redondo, Carmen Pastor Bernal, Lucas Lucas Garcia y Sergio Martínez Martínez, estudiantes de nutrición humana y dietética en la universidad de Alicante.
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Ensalada Sano Naranja

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