Ensalada fresca

Inspirada en la receta de Dagoberto, preparé una rica ensalada con varios vegetales! Amo comer ensaladas y más en esta época del año en donde hay calor, me resultó muy práctica su idea ya que preparas unas cuantas y las guardas en la heladera en frascos de vidrio y duran muchos días 💪😊. Que rica queda 😋 y ya de paso participo de la canasta #Mercado
Ensalada fresca
Inspirada en la receta de Dagoberto, preparé una rica ensalada con varios vegetales! Amo comer ensaladas y más en esta época del año en donde hay calor, me resultó muy práctica su idea ya que preparas unas cuantas y las guardas en la heladera en frascos de vidrio y duran muchos días 💪😊. Que rica queda 😋 y ya de paso participo de la canasta #Mercado
Paso a paso
- 1
Primero debemos organizar todos los vegetales que usaremos lavar bien y secar. El pollo cocinarlo un poquito en una sartén y luego cortarlo en cubos.
- 2
Colocar un poco de mayonesa en el fondo del bollón agregar algo de salsa de soja(yo puse un poquito porque no sabía que tan fuerte quedaría) luego encima de eso colocar tomate pepino zanahoria a gusto. Dependerá del tamaño de sus frascos la cantidad que deben colocar. Agregar garbanzos(yo usé de lata)
- 3
Luego agregar el pollo y encima un buen colchón de lechuga. Agregar un chorro de aceite de oliva y espolvorear con semillas de sésamo. Tapar bien y guardar en heladera hasta el momento de consumir. (Dura muchos días pero es importante elegir bien los ingredientes y que todo esté en perfecto estado) yo no usé sal primero para que se conserve mejor la lechuga pero además la mayonesa y la salsa de soja ya la aportan.
- 4
Cuando la vayan a comer mezclar bien para que el aderezo del fondo se distribuya por toda la ensalada. No les puedo describir lo delicioso que quedó esto por favor🤤😋 amé esta ensalada, el sabor de la mayonesa con la salsa de soja es increíble ahora que la probé le pondría un poco más sin miedo porque es exquisito su sabor. El pepino se quedó blandito y con un sabor delicioso al aderezo, los tomatitos increíbles 🤤.
- 5
Podrían variar o agregar a su gusto más vegetales o pueden sustituir el garbanzo por arroz o por quinoa o lentejas! Si las llegan a preparar me encantará saber como les quedó si les gustó y que ingredientes usaron🙏.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada Post Gym Ensalada Post Gym
Desde que comencé a ir al Gym en las tardes después de la oficina. Llego a casa con muchas ganas de comer algo rico y qué mejor que preparar una ensalada con los ingredientes que tenemos en casa. (Es como un tomate relleno en fuente) J Contreras Jorquera -
Ensalada de lentejas Ensalada de lentejas
Fresca ensalada de lentejas con lo que tengas en tu hogarDiana Camila
-
Ensalada-almuerzo ideal dieta bajas calorías Ensalada-almuerzo ideal dieta bajas calorías
Bueno estoy tratando de bajar de peso y me hice este almuerzo que me resultó muy saciador y sabroso. Aquí se puede jugar con las verduras. Lo importante es que el plato sea colorido para recibir de cada color diferentes vitaminas y minerales. Patricia Quiroga Newbery -
Ensalada 🥗 de camarones 🍤 Ensalada 🥗 de camarones 🍤
Una ensalada muy rica y fácil de hacer sirve como entrada o plato para una persona ideal para dos #ensalada #light Marisol Melgarejo -
Ensalada fresca de lechuga y queso mantecoso Ensalada fresca de lechuga y queso mantecoso
Una ensalada rica y nutritiva 😋#delantalcookpad2025 Paola -
Ensalada mixta y fresca Ensalada mixta y fresca
Para estos días de calor y vientos por magallanes, ideal una ensaladita fresca al almuerzo! 🥰 Claudia Isabel -
Ensalada fresca para Navidad (rúcula, lechuga, tomate, queso) Ensalada fresca para Navidad (rúcula, lechuga, tomate, queso)
Es muy rica y con un sabor únicoLa tienen que probar! Elisa d'Aquin -
Ensalada de pasta y atún🥗🐟 Ensalada de pasta y atún🥗🐟
Ensalada con pasta, prefiero la pasta que viene de 3 sabores, se ve mucho más apetitoso . ElUniversitario🇨🇱 -
Tortilla de pollo, arroz y zanahoria Tortilla de pollo, arroz y zanahoria
La hice de las sobras de comidas anteriores, tenía pollo y arroz cocinados, zanahoria fresca y huevos, y no queríamos volver a comer lo mismo, por lo que hice esta variante, además me quedaba más arroz que pollo, así que con la tortilla le agregamos proteínas al plato :-De Zoe Contreras -
Soya primaveral Soya primaveral
Por cambio en mi alimentación he incorporado la soya, y me he llevado una grataaaa sorpresa ❤️.Este plato es ideal para días de sol, ya que es livianito y delicioso _elconejodelaluna -
Ensalada colorida Ensalada colorida
Los días están bien calurosos y exigen comer algo más fresco. Que mejor que una Ensalada con diferentes colores??#RoscoCookpad Andrea Baraona González -
Almuerzo saludable en menos de 10 minutos 🥗 Almuerzo saludable en menos de 10 minutos 🥗
Además de saludable, nutritiva y rápida esta comida está bien balanceada por su alto contenido de vegetales .Ayer estaba sola y no sabía que almorzar, a pesar de que tenía tiempo de sobra decidí optar por algo rápido y de mi gusto, mezclado varias cosas que a medida que encontraba le agregaba a la mezcla resultado lo que podemos observar en la imagen. Espero que les sirva esta receta y se atrevan a prepararla, quizá no al pie de la letra , pero ahí siempre podemos ir mejorando ❤️💖 Anto⚡️
Más recetas
Comentarios