Tofu arvejado 🌱

Romina Nicole Morgado Pradenas
Romina Nicole Morgado Pradenas @romy_morgado
Santiago

Dentro de las cosas que extrañaba al dejar la carne, era el pollo arvejado! 🍗

Y la verdad es que esto quedó maravilloso!!! Nada que envidiar al clásico chileno de pollo arvejado con puré.

Aquí les comparto la receta y espero que se animen a hacerla!

Tofu arvejado 🌱

Dentro de las cosas que extrañaba al dejar la carne, era el pollo arvejado! 🍗

Y la verdad es que esto quedó maravilloso!!! Nada que envidiar al clásico chileno de pollo arvejado con puré.

Aquí les comparto la receta y espero que se animen a hacerla!

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Ingredientes

45 min
3 raciones
  1. 250 gtofu firme en cubo
  2. 3 cdassalsa de soya
  3. 3 cdasagua
  4. 1/2cebolla cortada en pluma
  5. 1zanahoria en ronde
  6. 3 dientesajo picados finos
  7. Orégano a gusto
  8. 1 tazaarvejas
  9. 200 gsalsa de tomates (opcional)

Paso a paso

45 min
  1. 1

    Primero que todo, escurrimos todo el agua del tofu y doramos en un sartén por todos lados. Reservamos y marínanos en lsalsa de soya con agua por lo menos 30 min

  2. 2

    En una sartén con aceite sofreímos la cebolla, ajo y zanahoria, condimentamos a gusto. Transcurrido 10 min app añadimos el tofu marinado, al arvejas y un poco de agua (1/2 taza a 1 taza app) app 5 min a fuego medio bajo

  3. 3

    Revolvemos constantemente y añadimos la salsa de tomate (opcional). Cocinamos por 10 min más app y listo! 🌱

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Cocinar hoy
Romina Nicole Morgado Pradenas
Santiago
Nutricionista y amante de la cocina con sentido! 👩🏽‍🍳👩🏽‍⚕️Aquí hay recetas de todo tipo, pero todas llenas de nutrientes, algunas con más consciencia que otras, sin embargo todas se pueden disfrutar con quienes amamos! 💖💖💖Comer rico, sano, sin culpas y feliz...es posible! 🥰💪🏽💖🎉
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Comentarios (2)

Angélica
Angélica @Angelica
Romi!! Nunca he probado el tofu... Qué sabor tiene? De vuelta de mis vacaciones (me voy el viernes) me animaré a comprar para probarlo!! Me guardo tu receta! Muchas gracias!

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