Snack de semillas saludables SSS
Esta receta la encontré del Instagram de una amiga, Carolina de sanocasero, que me tentó por lo fácil y pocos ingredientes y además con la curiosidad de incorporar hábitos alimenticios sanos.
Snack de semillas saludables SSS
Esta receta la encontré del Instagram de una amiga, Carolina de sanocasero, que me tentó por lo fácil y pocos ingredientes y además con la curiosidad de incorporar hábitos alimenticios sanos.
Paso a paso
- 1
En un bowl incorporar las semillas y los frutos secos hidratar con el agua mezclar y dejar activar las semillas aproximadamente 1 hora. La chía es muy importante en la proporción ya que al hidratarse libera el mucílago que es la sustancia que liga y une a los otros componentes.
- 2
Engrasar una asadera con rocío vegetal y acomodar por porciones de la pasta sobre moldecitos.
- 3
En horno precalentado hornear 5 a 10 minutos, darlos vuelta y cocinar unos minutos más. Dejar enfriar, sanos, nutritivos, y a mano para degustar y saciar en todo momento.
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