Desayuno saludable y versátil!La chía es altísima en hierro por lo que es una buena forma de integrarla a nuestra dieta.

Este desayuno yo lo preparo en la noche, así está listo para servir y comer en la mañanita💗 #delantaldorado

Es muy fácil de hacer y sirven muy bien para snack💝Yo para la harina trituré las hojuelas.Usé un mix de frutos secos que trae maní, semillas de maíz, semillas de maravilla, almendras y cranberries.También mencionar que a mí me duran en el refrigerador 5 días aproxHice casi todo al ojo pero igual dejé medidas.

Hace mucho que no subía una receta, estuve distanciada de la cocina por casi 1 año. El no preparar mi propia comida trajo consecuencias negativas en mi salud. Pero todo se puede revertir! Me animé a volver, con la intención de comer más saludable y, por supuesto, casero! Les dejo, con mucho cariño, una de mis recetas improvisadas que me animó a volver a cocinar❤️

Galletas de avena y coco totalmente saludables y veganas.

El fin de semana con calma podemos preparar un rico desayuno y sentarnos a disfrutarlo sin ninguna presión, lleva más tiempo que unas clásicas tostadas pero para variar está es una buena opción. Gracias al yogurt griego da como resultado unos panqueques suaves y deliciosos. Comenta que te parece esta receta 🤩

Una forma sana y rica de disfrutar de este delicioso pan rico en fibras, Omega 3.... Comer con precaución por que igual tiene hartas calorías... Pero lo importante es que es muy nutritivo, sano sin harinas procesadas ni azúcar refinada.

Ideal para el desayuno o para disfrutar como merienda!Acá va la receta, la cual puedes complementar con las frutas que quieras! 🍓🥥🍌🍒