La verdad desde niña nunca he sido muy fans de la leche normal 🤭 me cuesta muchísimo tomarla, pero cuando descubrí estas leches vegetales las amé!! Hace mucho tiempo que preparo y me hago batidos o muchas otras recetas. Es maravillosa!!

#caminodelsaborNormalmente para la once comía pan, queques, galletas, de todo, pero la verdad esta pandemia, entre otras cosas, ha traído kilos de más, por eso tratando de hacer que la once sea un poco más saludable, descubrí gracias a Paulina cocina, estás bolitas. Te invito a probarlas.

Leche de avena Se fabrica a partir de avena y agua Calorías son idénticas a las de la leche de vaca semidescremada. Proteínas: la leche de avena es muy pobre en proteínas, con 0,8 g por 100 ml, frente a 3,5 g para la leche de vaca. Lípidos: la leche de avena tiene el mismo contenido lipídico que la leche semidesnatada. Los lípidos son principalmente insaturados, es decir, interesantes para la salud cardiovascular. Glúcidos: ligeramente más rica en glúcidos que la leche de vaca, la leche de avena contiene 7 g por cada 100 ml, frente a 5 g para la leche de vaca. Estos glúcidos son básicamente glúcidos simples. Calcio: la leche de avena no contiene calcio, pero existen varias marcas en el comercio que la ofrecen enriquecida en calcio (unos 120 mg / 100 ml, como la leche de vaca). En resumen: menos rica que la leche de vaca en proteínas, ligeramente más rica en glúcidos, la leche de avena es interesante en sustitución de la leche de vaca, siempre que la elijamos enriquecida en calcio y la consumamos dentro de un régimen suficientemente rico en proteínas animales.Como ya es sabido, el sésamo es altísimo en calcio, más aún que la leche de vaca… en datos concretos, la información nutricional de calcio en base a 100 gramos: Semillas de sésamo (ajonjolí) = 975 Mg Fuente: USDA Leche de vaca = 120 Mg Fuente: USDA Las semillas de sésamo resultan ser la mejor fuente de calcio (comercial) existente, pero además son una extraordinaria fuente de hierro, fósforo, potasio, magnesio, zinc. y

Cuando quieres algo fresco, nutritivo y contundente esta es una súper opción. Los porotos blancos brindan las proteínas vegetales y con las semillas de sésamo tenemos un poco de crocancia y más sabor.

Se me ocurrió hacer un arroz distinto y más sabroso usando las cosas que tenía en mi despensa.Causó furor en mi familia 😄

Las preparé por primera vez en base a mis clásicas galletas de mantequilla, y resultaron deliciosas y suaves, con mucho sabor a limón, la masa huele como a pie de limón jajaja, se las recomiendo por ser una receta muy sencilla. Aconsejo hacer las galletas un poquito gruesas para que queden más blanditas😊 #1receta1arbol

Este postre es uno de lo más antiguos con sabor a mamá y abuelita conocido por todo el mundo ya que sus ingredientes están en cualquier lugar rico y fácil. Esta receta me ayudo un poco @javier_perez_gajardo gracias ..😌

Vi esta receta en la tv y pensé "tengo cómo hacerlo". Quedó muy bueno con sabor a tostado.

Una receta simple y rápida para dejar de comprar leches vegetales tan caras.

Incorporar algunos vegetales en la dieta a veces es complicado. Pero con esta receta algo se puede hacer

La ciruela es una fruta muy dulce con toque acido ideal para pasteles y tostadas, por eso esta vez comparto con uds. una receta muy facil, duradera y exquisita mermelada.

Un postre muy rico y fácil. Toma poco tiempo, salvo por el caramelo que tarda. 🍮