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Puré de acelgas o espinacas sin lácteos
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Una foto de Puré de acelgas o espinacas sin lácteos

Puré de acelgas o espinacas sin lácteos

Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram
Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram @cook_pacita
San Fernando, O'Higgins, Chile

Mi marido está con dieta de diabéticos muy heavy y no puede consumir lácteos dentro de las cosas prohibidas por 20 días, entonces tengo que ver cm hacer con algunas comidas que llevan lácteos para evitarlos.

Mi marido está con dieta de diabéticos muy heavy y no puede consumir lácteos dentro de las cosas prohibidas por 20 días, entonces tengo que ver cm hacer con algunas comidas que llevan lácteos para evitarlos.

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Puré de acelgas o espinacas sin lácteos

Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram
Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram @cook_pacita
San Fernando, O'Higgins, Chile

Mi marido está con dieta de diabéticos muy heavy y no puede consumir lácteos dentro de las cosas prohibidas por 20 días, entonces tengo que ver cm hacer con algunas comidas que llevan lácteos para evitarlos.

Mi marido está con dieta de diabéticos muy heavy y no puede consumir lácteos dentro de las cosas prohibidas por 20 días, entonces tengo que ver cm hacer con algunas comidas que llevan lácteos para evitarlos.

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Ingredientes

  • 1 atadohojas de acelgas
  • 1/2zanahoria pelada y rebanada
  • 1papa con cascara para espesar (optativo) troceada
  • 1/4de cebolla, 1 diente de ajo y 1 pedazo de pimiento rojo
  • Aceite, sal, pimienta negra recién molida
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Paso a paso

  1. 1

    Lavar y cocer con el agua de el lavado solamente y agregar las verdura y cocinar 10 minutos. Colar y moler con la miniprimer, o juguera sin nada de líquido, Aliñar.

    Foto del paso 1 de la receta: Puré de acelgas o espinacas sin lácteos
    Foto del paso 1 de la receta: Puré de acelgas o espinacas sin lácteos
    Foto del paso 1 de la receta: Puré de acelgas o espinacas sin lácteos
  2. 2

    Podrías agregar aceite, sal, pimienta negra recién molida.

    Foto del paso 2 de la receta: Puré de acelgas o espinacas sin lácteos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/16144584
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Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram
Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram @cook_pacita
domingo 10 de abril de 2022 19:01
San Fernando, O'Higgins, Chile
Madre de familia de cinco hijos grandes y ya todos profesionales, ahora abuela de cuatro nietos, 1 niño y 3 niñas, aficionada a la cocina m gustan las delicateses y las conservas, pero hoy tengo marido diabético a sí q hago muy pocas cosas dulces. ,M gusta jardinear y hago yoga.
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Puré Acelga Espinaca Lácteo

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