Hecha de a poco la avena y un plátano muélelo con la mano a preferencia. Cuando tengas integrado el plátano con la avena pone una cucharada o dos de miel echalo a un molde pequeño a preferencia después de que lo eches al molde le puedes colocar un poquitito de aceite en las orillas para que no se pegue.

Después pica la mitad de una manzana y la echas en cuadritos o picaditas como papa frita lo metes al horno por unos 20 minutos depende de cómo sea tu horno bueno disfruta tus barritas saludable