Alitas de pollo Tebasaki (手羽先揚げ)
El tebasaki es un plato muy crujiente. 😋 Es un menú típico japonés "Izakaya" que es un bar típico japonés. 🍶
Datos Nutricionales (Cantidad por 6 tebasaki)
Calorías 621Kcal／Proteína 33.8g／Grasa Total 39.4 gr／Carbohidratos 31.2g／Sodio 4.3g
El vídeo de receta en YouTube▶︎https://youtu.be/DGyAOiNpahk
Alitas de pollo Tebasaki (手羽先揚げ)
El tebasaki es un plato muy crujiente. 😋 Es un menú típico japonés "Izakaya" que es un bar típico japonés. 🍶
Datos Nutricionales (Cantidad por 6 tebasaki)
Calorías 621Kcal／Proteína 33.8g／Grasa Total 39.4 gr／Carbohidratos 31.2g／Sodio 4.3g
El vídeo de receta en YouTube▶︎https://youtu.be/DGyAOiNpahk
Paso a paso
- 1
Preparar la salsa. En un cazo, añadir 1 cucharada de salsa de soya, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharada de sake, 1 cucharada de mirin y Un poco de jengibre rallado. Calentar a fuego medio. Cocinarla hasta que espese la salsa.
- 2
Hacer unos cortes entre los huesos de las alitas de pollo para que se cocinen bien. Secarlas con el papel de cocina para eliminar todo el exceso de humedad. Salpimentar las alitas.
- 3
En una bolsa, echarlos pollos y 1 cucharada de harina de trigo. Agitar bien la bolsa para que se mezcle todo.
- 4
En una sartén calentar el aceite y freír unos 5-6 minutos, dependiendo del tamaño de las alitas, hasta que estén cocidas. No se necesita mucho aceite. Hacer el doble frito para que queden mucho más crujiente.
- 5
Pintar las alitas con la salsa y espolvorear las semillas de sésamo.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Keto crema de acelga Keto crema de acelga
Esta receta es para 5-6 porciones aproximadamenteY una Porción seria aprox de 80 g cada una los macros para el total:Total carbs: 24gProteína: 32gGrasa: 116gCalorías: 12781 Porción:Total Carbs: 4 grProteína: 5gGrasa: 19gCalorías: 213#TeamVeggie
-
Entrante de brócoli con shiitake Entrante de brócoli con shiitake
Información nutricional total por porción aproximada (considerando la receta completa):Calorías: Aproximadamente 400 kcalProteínas: Aproximadamente 15 gGrasas: Aproximadamente 20 gGrasas saturadas: Aproximadamente 3 gCarbohidratos: Aproximadamente 45 gAzúcares: Aproximadamente 15 gFibra: Aproximadamente 10 gSodio: Aproximadamente 800 mg
-
Chaufa de camarones Chaufa de camarones
Información nutricional total por porción aproximada (considerando la receta completa):Calorías: Aproximadamente 1600 kcalProteínas: Aproximadamente 120 gGrasas: Aproximadamente 25 gGrasas saturadas: Aproximadamente 6 gCarbohidratos: Aproximadamente 230 gAzúcares: Aproximadamente 6 gFibra: Aproximadamente 15 gSodio: Aproximadamente 1700 mg -
Brochettes de Repollitos de Bruselas Brochettes de Repollitos de Bruselas
Información nutricional total por porción aproximada (considerando la receta completa):Calorías: Aproximadamente 600 kcalProteínas: Aproximadamente 20 gGrasas: Aproximadamente 35 gGrasas saturadas: Aproximadamente 10 gCarbohidratos: Aproximadamente 60 gAzúcares: Aproximadamente 40 gFibra: Aproximadamente 15 gSodio: Aproximadamente 1200 mg -
Pollo al ajillo Pollo al ajillo
Información nutricional total por porción aproximada (considerando la receta completa):Calorías: Aproximadamente 450 kcalProteínas: Aproximadamente 50 gGrasas: Aproximadamente 20 gGrasas saturadas: Aproximadamente 5 gCarbohidratos: Aproximadamente 5 gAzúcares: Aproximadamente 1 gFibra: Aproximadamente 1 gSodio: Aproximadamente 800 mg -
Galletas Proteicas de Arándanos Galletas Proteicas de Arándanos
Cada galletita tiene: 85 calorías - 3 gr proteína - 4 gr grasas - 10 gr carbohidratos -
-
Alitas de pollo agridulces. Alitas de pollo agridulces.
#yococinoencasa #cuarentena #finde#pollo es una fuente de proteína y muy fácil de hacer además de ese toque agridulce es un sabor estupendo.#cookpadchile🇨🇱#cookpadrd🇩🇴
-
Keto camarón y cebollín salteado Keto camarón y cebollín salteado
Lo más simple de la vida...Lo importante son los macros !Macros 1 porción:Total carbs: 2gProteína: 9gGrasa: 6gCalorías: 91 -
Pasta de Pollo Keto Pasta de Pollo Keto
Como la Típica pasta de pollo con mayo o con pimentón rojo, pero esta vez con pepinillos 😋!!#teamCarnetotal carbs: 2 gProteína: 29gGrasa: 25 grCalorías: 355 -
Arroz con alitas de pollo agridulce Arroz con alitas de pollo agridulce
Me inspire para cocinarla porque es muy rica.
-
Keto Croqueta de Pollo Keto Croqueta de Pollo
Esta receta es muy muy buena !!Por mi, comería todos los días 🍗Mejor que el KaEfeCe 🤭Macros 2 porciones ( 4 strips)Total carb: 8.4Net carb: 5.7Proteína: 95.6Grasa: 68.9Calorías: 1055 -
Pan integral multisemilla Pan integral multisemilla
Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 2200 kcalProteínas: Aproximadamente 60 gGrasas: Aproximadamente 70 gGrasas saturadas: Aproximadamente 10 gCarbohidratos: Aproximadamente 340 gAzúcares: Aproximadamente 5 gFibra: Aproximadamente 40 gSodio: Aproximadamente 1000 mg
Más recetas
Comentarios