Brócoli asado en freidora de aire
LuzMa SG @LuzMa_SG
La freidora de aire ha venido a facilitar la preparación de comida más sana, además de que le da un dorado riquísimo. En este caso preparé un brócoli que solía hacer en el horno. #saludable #DASH
Brócoli asado en freidora de aire
La freidora de aire ha venido a facilitar la preparación de comida más sana, además de que le da un dorado riquísimo. En este caso preparé un brócoli que solía hacer en el horno. #saludable #DASH
Paso a paso
- 1
Preparar los ingredientes. En un tazón mezclar el aceite con sal, pimienta y ajo en polvo, si se desea. Agregar el brócoli y mover a que todos los floretes queden cubiertos de aceite.
- 2
Precalentar la freidora a 200°C. Distribuir el brócoli en la rejilla de la freidora. Hornear de 10 a 15 minutos, a que los extremos se vean dorados y los tallos ligeramente suaves.
- 3
Usar como guarnición para cualquier platillo.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
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Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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