Estaba en mi casa y a veces uno se antoja de comer cosas con los ingredientes que a uno se le ocurre y pensé en hacer esta ensalada. Así que es que fui comprar y Quedó sabrosa

#delantaldorado

#1receta1arbol Hoy tenía tanto calor y flojera que fui a la cocina y tomé unas lechugas, pepino, zanahoria todo Orgánico que compré en Huerto Joy de acá en Rancagua y lo mezclé todo. Para que quedara más contundente unos porotos negros de cajita y me quedó súper refrescante 😋 #1receta1arbol

Pasadas las fiestas de fin de año y con un calor típico de verano, nada mejor que preparar algo fresco, liviano y nutritivo.

Información nutricional total por porción aproximada (considerando la receta completa):Calorías: Aproximadamente 1800 kcalProteínas: Aproximadamente 60 gGrasas: Aproximadamente 60 gGrasas saturadas: Aproximadamente 5 gCarbohidratos: Aproximadamente 280 gAzúcares: Aproximadamente 20 gFibra: Aproximadamente 40 gSodio: Aproximadamente 1200 mg#camping

Esta receta la hice porque tuve que hacer un trabajo de educacion física.Sin embargo me pareció buena idea compartira en Cookpad.#refraneros “La ensalada bien preparada, poco vinagre y bien aceitada”

Muy rápido de preparar, deliciosa y fresca para los días de calor 😁

Me encantan las ensaladas, por eso todas las semanas forman parte del menú familiar 🥗🥗🥗#delantaldorado #domingo #ensalada #familiacookpad

Se desguesa el pollo se extiende y se le pone el jamón el queso zanahoria y morrón luego se enrolla y con unos mondadientes se pinchan a los bordes para que no se abran... luego lo aliñas con orégano sibarita salsa soya y aceite...al horno...referencia la FOTO. DE LA RECETA 👏👏😘😘

Ensalada saludable y rica en proteínas.

Una delicia de mezcla es esta ensalada, me inspiré en la receta de Benjamín Majluf acá en Cookpad, le agregué cebolla y quedó espectacular.